Haus-Gymnastik für Mädchen und Frauen : ein Anleitung zu körperlichen Übungen für Gesunde und Kranke des weiblichen Geschlechtes / herausgegeben von E. Angerstein und G. Eckler; mit vielen Holzschnitten und einer Figurentafel.

  • Angerstein, E. (Eduard Ferdinand), 1830-1896.
Date:
1890
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Credit: Haus-Gymnastik für Mädchen und Frauen : ein Anleitung zu körperlichen Übungen für Gesunde und Kranke des weiblichen Geschlechtes / herausgegeben von E. Angerstein und G. Eckler; mit vielen Holzschnitten und einer Figurentafel. Source: Wellcome Collection.

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    Üb. 37. Krttefyeben uormärts unb 3cinftrccfen. $ig. 20. 32. Bctnfcfytmngen normärts unb riicfmärts. 8. Humpffretfett. 39. ^ufmippen. $ig. 21. 20. 3ebe Cheine Übung ift 6—12 mal aus3ufüf}ren, £auf an ©rt unb ron ©rt ein3ufd?ieben. Üb. 6. Humpfbeu$en r>onr>ärts unb riicfmärts. $ig. 4 u. 5. 50. „ feitmärts mit 21rmfcfyn>ingen. 16. Ztrmausbreiten. 18. ZTtüfyle. $ig. 10. 21. ZCrmftofen aufwärts unb abwärts. 51. Kumpfbrefyert mit 2lrmfcfywingen. 36. XPecfyfelfrtiebeugen in einer Sd?rittftellung. $ig. 19. 8. Humpffretfen. 33. Beirtf reifen. 47. bjüpfen mit $efd)Ioffenen ^erfen. 5. Humpfbrefyen. $ig. 3. 35. Kniemippen. $ig. 18. ^Fettleibigkeit. 21. 3ebe eitt3elne Übung ift 6—16 mal aus3ufiit]ren, (Sang mit Porfpret3en ein3ufcfyieben. Üb. 5. Kumpfbrefyen. f$ig. 3. 14. ^Irmfcfyttnn^en vorwärts. 15. „ rückwärts. $ig. 8. 49. Humpfbeu$en uorwärts mit 21rmfd?wingen. 23. Unterarmfcfylagen mit Kiftfyaltung. $ig. 14. 25. Ku^fyauen. 8. Kumpffreifen. 31. Beinfpre^en.