Anleitung zu den Uebungen am Voltigirbock / bearbeitet und herausgegeben von Hg. Rothstein.

  • Hugo Rothstein
Date:
1854
Catalogue details

Licence: Public Domain Mark

Credit: Anleitung zu den Uebungen am Voltigirbock / bearbeitet und herausgegeben von Hg. Rothstein. Source: Wellcome Collection.

    12/230 page 10
    feite Bei geblel^Item ober Ikariern ©oben eine SJlaitaje gelegt toerbe. Sluf einem freien i]3to^e mürbe ber Sod fo ju blociren fein, baf ber 33oben ouf ber OtieberfprungSfeite oufgelocfert ober mit belegt ifi. §, 21» £)btt)oI)l bie Ucbungen am Sßoltigirbod alle Sörptr» gliebcr beö Uebenbcn bcanfprud)en, fo mcrben babei bod> ent« fd)icben »orbcrrf(^cnb bie Seine u. Slrme, unb fie|tere nur in ihrer ©temmtbätigfeit angcjtrengt. Sei einem nicht bloö bie rein öuferlichc ^rrtigfelt bejmedfenben, fonbern auch bet @e« funbheit, aKgemeinen Kräftigung unb harmonifchen Körper^ auöbilbung entfprechcnben Setrieb jlnb baher fomohl jmif^en biefe Uebungen ein ^aar paffenbe, ruhigere Freiübungen ein SU [(galten, roie aud> nach ®uri^nahmc eines gansen UebungSsettelS eine ©ruppe pon Freiübungen ansufügen, auf bereu ©urchnahme man etroa 5 — 8 «Minuten perrcenben mag. 5)iefe Slnorbnung ijt um fo nöthiger, als bie Soltigirüfcungen Sitgleich flarf refpiratorifdhe u. erhihenbe finb. ®ie eingefchalteten u. angefügten Freiübungen bienen su einer ebenmä§igen 2)urdl* Bilbung, jur SluSgleicbung ber mehr unb minber angePrengten Kräfte, sur Beruhigung ber Sungen jc. ©ie fammeln übrigens bie Uebenben unb führen auf eine angemejfene SBeife auS b. h*f* tigen forperlichen SlnPrengung sur nachherigen Stuhe ober anbetJ ioeitigen ^hätigteit über; fie reguliren ben ©leichgeioichtSpnn für gute «Haltung auf ebener @rbe unb gewähren no^ manchen an# beren öluhen.
    digitised image 1
    digitised image 2
    digitised image 3