Tabeller för Gymnastiska central-institutets pedagogiska lärokurs (och för 'friskrotar' af vuxne).

Date:
1876
Catalogue details

Licence: Public Domain Mark

Credit: Tabeller för Gymnastiska central-institutets pedagogiska lärokurs (och för 'friskrotar' af vuxne). Source: Wellcome Collection.

    11/80 (page 1)
    i. (Jfr Tabellernas användning nedan.) GrRUNDSTÄLLNiNGEN lika Ex. Regi. men fotterna rigtade fullt utåt ända till rät vinkel (j 1) Gif—akt! Pä stället—hvila! Upprepas vid behof mellan följande Rr o. i tab. 1—12. 1. Hel. (dubbel) afstandsrättn. och återtagande af vanligt uppställningsafstånd, Helt (dubbelt) af stånd—höger! (venster/), Ställ—ning! Rättning—höger! (venster!). När någon öfning är vunnen, fälles rättningsarmen omedelbarligen utan särskildt bef.ord dertill. Luckbetäckn. Indelning till—två! Andra, (första) luckor—betäck ! *] Första och andra byt om—marsch! o. s. v. Första (andra) ryck in—marsch! Ofriga Ordnings-Rr jfr Ex.Rgl. rnen till mera liks id i gliet. 2. Höftfäste uppställn. i sidvändn.) Höfter—fäst! Ställning! 8. F-slutn. och f-utyridn. Fotter—slut! Fotter—ut! (eller Ställ—ning!) **] Samma—ett! tu! o. s. v. Fotterna rigtas i första tidmåttet rätt,framåt, återgå i det andra utåt till rät vinkel. Upprepas vid behof (fel) under det följande. Jfr § 4. 4. F-flyttn. utåt i fotens rigtning (två fotlängder) till intagande af gångst. (a) utg. U. (/?.) fot utåt—ställ! V. (h.) tillbaka— ställ! Sam?na—ett! tu! Kan äfven öfvas från half sidovändn. d. ä. uti hälft v. (h.) om m. bet. luck. Jfr vidare tab. 4 Rr 7 ang. bef.orden. Upprepas ss föreg. 5. F-flyttn. till sidan. Fötter till sida-ställ! tu! Fotter till¬ samman—ställ! tu! (eller Ställning! tu!) Upprepas ss föreg. 8. St. häfn. på tå (höft.) Höfter—fäst! På tå—häf! Nedåt— sänk ! Ställ—ning ! 7 St. 2-a-uppböjn. och nedstrn. Armar uppåt—böj! Armar nedåt—sträck! Samma—ett! tu! o. s. v. 8. St. r-böJN. bakåt (lindrigt) o. framåt, (höftf.) Höfter—fäst! Bakåt (framåt)—böj! Uppåt—sträck! 9. Slutst. häfn. på tå (höftf.) Höfter—fäst! Fötter—slut! På tå—häf! Nedåt—sänk! Ställning! *] Eller: Andra ett [två] steg tillbaka [framåt]—marsch! **] Bruket af uttrycket »ställning» upprepas gemenligen ej nedan, ej heller an- föres ett bef.ord flera sånger, ej heller räkning vid upprepning, d ä. vid bruk af lystringsordet »Samma!» o. s v. Jfr. tabellernas användning.