Das Turnen im Hause : Leibesübungen zur Förderung und Erhaltung der Gesundheit für Jung und Alt in fortlaufender Reihenfolge / zusammengestellt und herausgegeben von K. Beerwald und Gustav Brauer.

Date:
1892
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Credit: Das Turnen im Hause : Leibesübungen zur Förderung und Erhaltung der Gesundheit für Jung und Alt in fortlaufender Reihenfolge / zusammengestellt und herausgegeben von K. Beerwald und Gustav Brauer. Source: Wellcome Collection.

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    meßr unb meßr ißre urfprünglicße Straft unb SluSbeßnungSfäßigfeit berliert; eS ift maßrlicß fein SBunber, meutt burch baS lange ©i^en ©lutftauungen in beit ©erbauungS*@ingemeiben auftreten, moburcß ber iarm in feinen urfprünglicßen ©emegungen erlahmt, unb je^t ©tußlbefdjmerben mit ihren fo mannigfachen gotgeerfcfieinungen, tuie ©cßmermut, Kopffcßmerz u. f. m. fiep eiufteden. Unb mie leicht fönnen mir biefen ©efcßmerben burch eine geregelte SeibeS* bemegung borbeugen, mie leidjt burch geeignete förderliche Übungen bie Sunge, biefeS fo michtige ©ingemeibe, gefunb erhalten, beti ®arm 511 ber nötigen Xßätigfeit anregen! Seiten, Wehten, Stübern, ©cßmimmen, Übungen, bie moßl geeignet finb, bie Stacßteile einer fipettben SebenSmeife menigftenS junt großen ^eit auSzugleicßen, mirb auS biefem ober jenem ©rmtbe nicht jebem auSjufüßren möglich fein; jeber aber fann täglich 1—2 ©tunbeit fdajieren gehen, jeber fann morgend unb abenbS 10—15 ÜDtinuten für ent* fprecßenbe SeibeSübungen erübrigen, unb mer bie» berfäumt, trop* bem er ber Übungen bebarf, ber begeht auS unberantm örtlicher ©e* quemticf)feit eine ©iiitbe an fidß fetbft, bie fidh früher ober fpater bitter rächt. ®aS gilt jebod) nicht etma nur für beit ©eiehrten unb Beamten; auch ber ©cßneiber, ber Schuhmacher, bereu £>anbmerf fie ben Xag über in mehr ober meuiger ungünftiger Haltung in bie SSerfftätte bannt, ber $£ifd)ler unb fo mancher anbere, fie fodten barauf bebacßt fein, bie folgen einer jmar berufsmäßigen, für baS SMgemeinbefinben fcßließlicß aber feßr fhäblichen Körperftetlung mäßrenb ber Slrbeit burch angemeffeite Freiübungen zu befeitigeit; unb bie fogenannteu ©erufSfranfßeiten mürben ficßerlicß nid£)t eine fo große Stolle fpielen, menn jeber ^anbmerfer eS fidß angelegen fein ließe, feinen Körper täglich tüchtig burcßzuarbeiteit unb babei befonberS auf biejenigeit Körperteile fein Slugenmerf 511 richten, melcße unter beS £ageS Slrbeit entmeber leiben ober üernachläffigt merben. Fn erfter Steiße hobelt eS ficß and) hierbei ftetS um bie SltmungS* unb S3erbauungSmerfjenge. SBer biefe ju einer ge* nügenben 3:hätigfeit anzußalten berfteßt, mirb fidß bor manchen Kranfßeiten bemaßren, unb geeignete ©emegungen beS Stumpfes, ber Sinne unb ber ©eine, rechtzeitig unb genitgenb anSgefüßrt, merben biefen gmed ftetS erfüllen unb fomit burdß Gsrßaltung ber ©efunbßeit nicßt unmefentlicß zur ©rßößung ber SlrbeitSfäßigfeit unb zu bereit Verlängerung beitragen. Von berfelbett SBidjtigfeit mie für beit bott feinem ©eruf ab* ßängigen üötamt finb bie SeibeSübungen für bie Frau, unb zmar
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