Minnesbok i gymnastik : till i ledning för lärarinnor i smärre folkskolor och enskilda flickskolor, lämpad efter de vanligaste nutida förhållandena med utrymme och inredning derstädes.
- Date:
- 1878
Licence: Public Domain Mark
Credit: Minnesbok i gymnastik : till i ledning för lärarinnor i smärre folkskolor och enskilda flickskolor, lämpad efter de vanligaste nutida förhållandena med utrymme och inredning derstädes. Source: Wellcome Collection.
24/52
![^22 Tab. 8 h. 1) Samma som labelloii 5 a Nro 1. 2) Samma som tabellen 5 a N:o 2 fortsättning. 3) Armsvängning från vågräta planet uppåt till det lodräta. Armar fnwidt—sträckl tu\ Armsvångninfi—eM\ tu\ 0. s. V. Armar nedåt—sträck] tu\ (Käckstående 2.arm- svängning) Samma öfning kan omvexlande göras i ställnin- gen N:o 6 nr § VIII (för öfrigt kan utbyte sednare ske af § Xn N:o 1—3 enl. § VII). Fel; jfr tab. 2 N:o 1, tab. 5 a N;o 3. 4) xVtt från nppböjdt knä, stående pä ena foten med stöd af ena handen mot vägg e. a. stadigt föremål lång- samt sträcka benet bakåt, (framåt). (Sidmotstående knä- uppböjning och sträckning bakåt, framåt). Yttre handen gör höftfäste. Stöd—ställ] Venster {höger) knä uppåt—böj] Knä—sträck] (något långsamt). Böj] Fötter byt om—ställ] tu] hvilket sednare {tuA) slutligen utelemnas vid hastigaste sammanslagning af de två tidmåtten. Sednare samma öf- ning fristående, blott med höftfäste. 5) Sedan ryggens spännböjning bakåt är väl lärd enl. tab. 5 a, kan i denna ställning göras tåhäfning. (Spänn- böjande tåhäfning). Göres äfven med skilda fötter äfven- som med fattning (Fatta])^ om redskapet tillåter och böj- ningen är starkare. Fel såsom tab. 5 a N:o 5. 6) Fria hopp o. a. tillhörande öfningar i mån af red- skap att nyttja enl. ^ X. Afslutas med gång. 6t) Ur § XIV tillägges N:o 5—7 någon sä, som § VII föreskiåfver. 7) Armarnas långsamma sträckning utåt från uppböjd armställning. Armar uppåt—böj] Utåt—sträck] Böj] o. s. v. (Böjstående- 2.armsträckning utåt).](https://iiif.wellcomecollection.org/image/b2805393x_0024.jp2/full/800%2C/0/default.jpg)
