Minnesbok i gymnastik : till i ledning för lärarinnor i smärre folkskolor och enskilda flickskolor, lämpad efter de vanligaste nutida förhållandena med utrymme och inredning derstädes.
- Date:
- 1878
Licence: Public Domain Mark
Credit: Minnesbok i gymnastik : till i ledning för lärarinnor i smärre folkskolor och enskilda flickskolor, lämpad efter de vanligaste nutida förhållandena med utrymme och inredning derstädes. Source: Wellcome Collection.
31/52
![7) Att “sitta på hälarna“ (“knäsittande ställning“) med stödda knän X. Intages varsamt på ordet Ställ! Ställning! 8) Att “stå på knä“ på en matta X. Ställ\ Ställning] (Knästående ntgångsställning). N:o 5, 7, 8, 10 o. s. v. kunna öfvergå i hvarandra på särskilda tillsägelseord (eller räkning), som lärarinnan sjelf må bestämma. 9) Nackfäste. Nacke—fäst\ Ställning] Samma—ettl tu] Svåraste felet är hufvudets fällning eller tryckning framåt, deraäst att ej nog öppna armbågarna = “Eilemmställning“. 10) Att stå “fyrfota“, händerna en fotlängd fjärmade från fötterna X. Ställ] Ställning] Kläderna uppskjörtas. Sker långsamt första gången från grundställning, sednare från den s. k. sträckstående ställningen genom ryggböjning nedåt såsom i Tab. 7 a N:o 3, En matta, lägre bänk eller sänkt bom kan nyttjas, för att ej smutsa händerna *). 11) Ena armens sträckning uppåt och armskiftning. Venster (höger) arm uppåt—sträck] tu] Armar byt om— sträck] tu] Samma—ett] tu] o. s. v. Venster (höger) arm nedåt—sträck] tu] (Halfsträckstående armskiftning i lod- rätt plan). 12) Förening af armarnas sträckning uppåt (utåt) sam- tidigt med fötternas flyttning till sida. Armar uppåt sträck och fötter till sida—ställ] tu] Snart förenade rhytmiskt utan räkning af lärarinnan såsom N:o 3. 13) Intaga N:o 8 med det ena benet, den andra fo- ten stödjande (“haltoästående“ ställning) Ställ! Byt om ett! tu! 0. s. V. X. Öfvergår äfven till N:o 7 eller 8 (matta) efter vexelräkning. 14) Ena fotens flyttning framåt (bakåt) från intaget höftfäste och slutna fötter. ♦) I denna händelse kan tab. 6 & N:o 6 (»jössehoppet») ut- bytas mot gång till sidan under bibehållande af samma ställning.](https://iiif.wellcomecollection.org/image/b2805393x_0031.jp2/full/800%2C/0/default.jpg)
