Tabeller för Gymnastiska central-institutets pedagogiska lärokurs (och för 'friskrotar' af vuxne).

Date:
1869
Catalogue details

Licence: Public Domain Mark

Credit: Tabeller för Gymnastiska central-institutets pedagogiska lärokurs (och för 'friskrotar' af vuxne). Source: Wellcome Collection.

    39/68 (page 16)
    15. 1. St. inl. till fria språng, i början m. höftf.. a. m. ledarens räkn. Ett! - - Fyr! b. m. manskapets räkn. Kör! enl. hastighet af 80—110. 2. St. fritt språng på stället, framåt, m. vändn. 90 °, eller åt sidan. a. m. lösa armar (inl. m. höftf., på stället b. m. utåtkastn. af armarna, på stället c. m. utåtkastn. af armar och ben 3. St. fritt språng m. ett (två, tre) ansteg framåt, d. ä. delad sats. a. m. ledarens räkn. Ett! - - Fyr! (Ett! - - Fem!, Ett! - - Sex!) Ofvas kort; så snart som möjligt öfvergå till b. b. m. manskapets räkn. (ljudligt eller tyst)! Spring!, hvarefter leda af de två (tre, fyra) första tidmåtten Iren räknar blott de två c. Lika b, men m. vändn. åt sista stegets sidal sista tidmåtten (upp- d. lika b, men i djup (högst knähöjd) 'strn. o. nedsänkn.). 4. St. fritt djupsprång m. ena fotens föregående afföring framåt (högst knähöjd) Ett! - - Fyr! Ofvas kort. 5. Anspr. fritt språng (m. springmärke för ett kort anlopp). a. Framåt i längd (höjd) b. I längd m. vändn. \ Spring! Nästa—spring! o. s. v. c. I längd o. djup från lutplan) 6. St. fritt språng m. omedelbar sammandragning i hastigaste följd af tvänne tidmått *). a. Lika Fr. 2. a. men tidmåtten tu-tre (knäböjn., upp- o. ned- språng) sammandragas, ledarens räkn. Ofvas kort. b. Lika Fr. 2. a., men tidmåtten tre-fyr (uppsprång, nedsprång o. knästräckn.) sammandragas såsom till att samla en dubbel sats, ledarens räkn. Ofvas kort. c. Lika Kr. 3, men m. sammandragn. af språng och knästräckn. Efter någon öfning räknar manskapet alla tidmåtten (utom det sista), hvartill orden: Spring! Ställning! Slutligen göres (m. vändn. enl. 3. c.) sträckningen så hastitg, att nytt språng deraf uppstår m. åter vändn. till »fronten». *] = ”Förberedning till samlad sats” (dubbel). G. R. 417, Kom. tab. III. Rörelsernas hastiga sammandragning kan här uttryckas (härmas) an¬ tingen genom att sammandraga två räkneord [tu-tre!] [tre-fyr!], eller genom att begagna ett enda räkneord såsom ersats för tvänne sammandragna, så att räkneordens hela antal minskas med ett. Detta sista förfarande eger vissa fördelar till skiljande från de första bundna sprången [f 9]. Samlad enkel sats. Ett! - - Fem!