Gymnastik-tabeller med användane af ensamt "bommen" såsom redskap afsedda för sveriges folkskolor och folkhögskolor / af Carl Norlander.
- Norlander, C. H.
- Date:
- [1881]
Licence: Public Domain Mark
Credit: Gymnastik-tabeller med användane af ensamt "bommen" såsom redskap afsedda för sveriges folkskolor och folkhögskolor / af Carl Norlander. Source: Wellcome Collection.
20/78 page 12
![t 7. Stående aruiuppböjning (böjstående utgångsställning.) och nedåtsträckning. K. O.: Armar uppåt—böj! Armar nedåt—sträck! Fig. 3. Fig. 3. 8. Vingståcnde ryggböjuing bakåt (vingbågstående utgångsställning) och framåt, (vingstupstående utgångsställning.) K. O.: Höf- ter—fäst! Bakåt—böj! Uppåt—sträck! Framåt—böj! Upp- åt—sträck! Bakåtböjningen göres i början lindrig; knäna raka, liufvudet väl uppburet. 9. Marscher. (Flankmarsch på ett led). K. O.: (Sedan först vändning åt flanken kommenderats). Af delning! framåt —marsch] Af delning—halt! Stegens längd i vanlig marsch 2 1/2 fot; all marsch börjar med venstra foten. Efter hand öfvas vändning och marsch från stället, vändningar under marsch och vändning med halt under marsch. Manskapet räknar högt i dessa vändningar och iakttager, att ett för- kortadt steg uttages före hvarje vändning, äfvensom att första steget efter en vändning uttages med en lätt tryck- ning (taktsteg). Till en början kommenderas venster (hö- ger)-om vändning under marsch samt motsvarande halt för lätthetens skull på venster (höger) fot, sedan på hvil- kendera foten som helst; likaledes kommenderas helom- vändningar eller ”helt om halt” under marsch först på höger fot sedan äfven på venster. Anmärkning. När en marsch skall börja eller sluta, användes ordet ”afdelning” såsom lystringsord. (Äro lärjungarne indelade i plutoner, troppar och halftrop- par, användas dessa benämningar efter exercis-regle- mentets föreskrift såsom lystringsord.) Om under fortsatt marsch ombyte af marsch eller en förän- dring af marschriktning skall verkställas, utelemnas dessa lystringsord.](https://iiif.wellcomecollection.org/image/b28051725_0020.jp2/full/800%2C/0/default.jpg)
