Orthopädisches Schulturnen : Haltungfehler und leichte Rückgratsverkrümmungen im Schulalter, deren Verhütung und Bekämpfung durch geeignete Übungen / von F.A. Schmidt und Fr. Schroeder.
- Ferdinand August Schmidt
- Date:
- 1911
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Credit: Orthopädisches Schulturnen : Haltungfehler und leichte Rückgratsverkrümmungen im Schulalter, deren Verhütung und Bekämpfung durch geeignete Übungen / von F.A. Schmidt und Fr. Schroeder. Source: Wellcome Collection.
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![Die Übung erfolgt aud) mit Suorbnung folgenber Erntübungen, bie aud) ausgefiil]rt werben, wenn ber Kumpf in ber fdjrägen Haltung oerharrt: a) Stüt} ber t)änbe auf beu triften, b) bie Ernte t)od)gel)oben, c) Hacfenfaffung , d) Seitwärtsftreden ber Ernte, < e) Eufwärtsftreden ber Ernte, f) Unterarmfd)lagen. Kbb. 45: 3m Sit$ Öen Kumpf riidmmrts fenben 3ur roagerecfyten Haltung. Bei guter Ausführung ber oorigen Übung wirb ber Kumpf rüdwärts bis 3ur wagerecf)ten Haltung gefentt. XDas bei ber norigen Übung über oortommenbe $et)Ier gefagt rourbe roie aud) oon 3ugeorbneten Ermübungen, gilt aud) für biefe Übung. Kbb. 46: 3m Sit* Öen Kumpf fo tief tote möglich riicbtoärts fenfcen. Kad)bem, roie bei ber Übung 44 befdjrieben, ber Sit$ auf ber Bant eingenommen rourbe, roirb ber Kumpf langfam rüdroärts gefentt, bis ber Kopf ben Boben berührt. Bei biefer Bewegung roie aud) beim t)eben bes Kumpfes mufr forgfältig auf bie Beibehaltung ber richtigen Kumpfhaltung geadjtet roerben. Die tDirfung ber Übung roirb erhöht, wenn fie mit hod)* gehobenen Ermen ausgeführt wirb. 3n biefem 5alle erfolgt bie Beugung fo tief, bis bie Singerfpitjen ben Boben berühren. Sie werben feft gegen ben Boben geftemmt, bie Ernte befinben fid) hinter ben ©f)renr unb nun* mehr muft oerfucfjt werben, bie Bruft fo hoct) roie möglid) 3U hebert. fehler: a) Senten bes Kopfes auf bie Bruft. b) Kunben bes Küdens. Kbb. 47: Kumpförefyen im Keitfitj auf öer Banb. Der Übenbe nimmt auf ber Bant ben Keitfitj ein, preftt bie Knie feft an bie Känber ber Bant unb ftemmt bie Jüjje, bie mit ber ga^eit Sohle auf* ftef)en, entweber gegen ben Boben ober ftellt fie mit Kremen ber Unterfdjentel unter bie Bant. Diefe Dortehrungen be3weden bie 5eftftellung bes Bedens, bamit es fid) an ber Drehung bes Kumpfes rtidjt beteiligt. 3nt Keitfitj wirb ber Kumpf nad) lints, oorn, red)ts, r»orn ober oon einer 3ur anberen Seite,](https://iiif.wellcomecollection.org/image/b28102599_0087.jp2/full/800%2C/0/default.jpg)
