L'éducation physique raisonée / Georges Hébert.

  • Georges Hébert
Date:
[between 1900 and 1909?]
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Credit: L'éducation physique raisonée / Georges Hébert. Source: Wellcome Collection.

    153/204 (page 139)
    O 189 ^[ollVf!l^CIll, respiraloirc avec élcviilioii vcrlicale abaissemcnl laléral des bras. el t- ^ Tout ce qui vient d’elre dit se rapporte auv exercices édu- catifs. Ou ne doit pas ou])ller que ces exercices ne sont, en somme, que Vintroduction et la préparation exerciees d’application et aux spoiis. Ils constituent l’alphabet et la grammaire de l’édu- cation physique ; c’est ainsi qn’ilfaut les comprendre et les envi- sager. Une fois les organes internes et les muscles suITisamment pré- parés parla praticpie des exercices éducatd's, chacun doit chercher à augmenter sa puissance musculaire, sa résistance organique et sa valeur physique générale par la pratique judicieusement réglée des exercices d'application et des sports, et leur consacrer un temps de plus en plus considérable U Mais, de même qu’un musicien revient souvent à l’étude des gammes, on reviendra toujours aux exercices éducatifs pour s’en- tretenir et conserver intactes sa force et sa souplesse. On les emploiera également pour servir de correctif à certains exercices d’application ou sports dont la pratique unique et continue a une mauvaise inlluenee sur l’organisme, ou tend à faire prendre au corps des attitudes déformalrices, ou bien encore développe certains groupes de muscles d’une façon exagérée et nuisant à rharmonie de l’ensemble. Les sports sont extrêmement variés ; les uns sont pi’alicjues et utiles, les autres simplement agréables. Chacun doit, pour les pratiquer, suivre ses goûts et surtout ses aptitudes. I. Pour la clescriplion délailk'e de tous les exercices d’application ulililaires; mar- che, course, saul, çji'impcr, lever, lancer, défense (^boxe cl lutte), natation, nous rcn\oyons le lecteur à notre ouvrage complet : Guide pratique d’éducation phys'Kpie.