L'éducation physique raisonée / Georges Hébert.

  • Georges Hébert
Date:
[between 1900 and 1909?]
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Credit: L'éducation physique raisonée / Georges Hébert. Source: Wellcome Collection.

    194/204 (page 180)
    i8o CONCLUSIONS GÉNKUALES coup de loiiel à rorgaiiisme et aiigmeiilerrénergie delà volonté ; cependant ne jamais aller à la limite extrême de l’eirort que peut fournir rorgaiiisme. (). La pratique d’exercices fantaisistes ou la recherche d’ex- ploits athléti(|ues est inutile sinon nuisible à la santé. Cependant tout adulte de constitution moyenne doit, par le fait de l’éducation, éli’e capable d’exécutei’ certains exercices utilitaires (|ul l’aideront à se llrer d’alfaire en tontes circonstances. lo. Uechercher toujours et avani tout, dans un exercice quel- conc[Lie, l’elVet hyglénitpie de préférence à l’ellel esthétlipie. Les gens qui vivent le plus longtemps ne sont pas souvent des athlètes, mais toujours des lervents de l’hygiène. I I. Développer la force de résistance de préférence à la force musculaire. Prépai'er ainsi le corps à lutter contre les maladies et les fatigues physiques ou morales. 12. Eviter les exercices à elVet hygiénique faible, visant uni- (piement le développement musculaire et tendant surtout à la formation du type à muscles gros et courts. l.iC type de vitesse est le seul enviable. id. ^adresse étant la première des ([ualités à acquérir, perfec- tionner le système nerveux par tous les moyens : exercices pia- ti(|ues et utiles, travaux manuels, etc. L’homme peu musclé, mais adroit et intelligent, est toujours dans l’existence pratiipiement supérieur à l’homme aux muscles énormes, lent, maladroit et inintelligent. i/l. Si les aptitudes du sujet sont exceidionnclles et lui per- mettent d'augmenter sans danger sa puissance musculaire et 0)-gani(pie, il jieut chercher à se pci fcctionncr dans le sens (pil Ini est favorable. Toutefois il doit se contrôler sévèrement, s'ai- ivtei'à temps et ne pas dcienir un <( extrémisti' », voulant tou- jours aller plus avant. i5. Le maïupic d’exercice diminue la vigiieui', l’énergie et la volonté. Pi‘('ii(lre r('(ju{i('i'cmenl dr l'exercice oldifie à stirinonler sa paresse et à Jhi'ffer sa volo/dé.