Die Widerstands-Gymnastik für Schule und Haus : eine Anleitung zue Erhaltung und Kräftigung der Gesundheit allgemeinverständlich für Jedermann / von Georg Müller.
- Müller, Georg
- Date:
- 1892
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Credit: Die Widerstands-Gymnastik für Schule und Haus : eine Anleitung zue Erhaltung und Kräftigung der Gesundheit allgemeinverständlich für Jedermann / von Georg Müller. Source: Wellcome Collection.
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![btc 5lrme auf bemfetbcn SBegc jur ^luögangöfteüung gurücfgefü^rt. ®cr ®^mnaft fte^t tor bem Uebenben unb umfaßt beffen beibe §anbgelenfe. 16. ^rme feittoärt^ ^cbcu mib fcufcit (gig. 30). ®te Slrme merben feitlid^ biö 3ur ©tre(fl;altuug geführt, fo baß bie §änbe feitltd^c §alb!reife befd^teiben. ®te 3lrme mad^en babci eine $Rotfung, fo baß bie §anbpäd^cn, meld^e iu ber 2(u§= gang^fteöung einanber jugefei^rt finb, btc§ aud^ in ber am (Snbe ber Hebung erreid^ten ©tredt;altuug finb. 33eim ©enfeu merben bie 5lrme auf bemfelben Söege, ebenfalls toieber mit 9?oCfuug jur Sluögaugöfteltung ^urücfgefib^rt. ®er ®b^naft giebt ben Siber- ftanb in berfelben Söeife toie bei ber oorl^erge^euben Hebung, nur tüirb er fid^ ^meteäßiger ^>iuter ben Hebenben fteüen. 17. ^rmc rüdiuärtö ^cbcu mib fcutcn. ®ie 3trme merbeu geftredft unb miteiuauber paraCfel fo meit alö möglich uad^ rücf'märtö gefül;rt, mobei ber Üiumpf fidt; nidf;t nad^ oorn neigen barf. 53eim ©enfen toerben bie 3Irme toieber nadi; oortoärtö 3ur Slu^gangöfteWung 3urü(fgefn]^rt, ®er ®bmnaft ftel;t l;inter bem Hebenben unb umfaßt beffen §anbgelenfe.](https://iiif.wellcomecollection.org/image/b28051385_0038.jp2/full/800%2C/0/default.jpg)
