Underwisning i gymnastik efter Ling. Forsta delen, Gymnastik för folkskolor / af G. Nyblæus.
- Nyblæus, Gustaf.
- Date:
- 1860
Licence: Public Domain Mark
Credit: Underwisning i gymnastik efter Ling. Forsta delen, Gymnastik för folkskolor / af G. Nyblæus. Source: Wellcome Collection.
26/78 page 20
![förflyttningen, framjtjuter bålen, bå yögra benet yå lita fätt framföreg ody bilbar ftöb. Unber bet menftra foten framflyta tag, föreg äfmen yögra arnten nteb linbrig böjning i armbågg* leben något framåt, ymarefter ben, unber bet att menftra benet framftjuter båten, nteb lebtg fträdning föreg något batåt. 3)en menftra armen följer bet yögra benetg röretfe yå lita fätt. §ufmubet bäreg uyyrätt. ©åenbet fortfar meb jemn yaftig* yet unber fötternag förflyttning i beftämb tatt till beg yalt ftall görag. SHftarfd) meb förta fteg, 119. 2)enna är lifa meb lagom titarfd) meb mtban* tag beraf att ftegen förminffag [ungefärligen till en yalf alng längb]. 3ftarfd> meb ftora fteg, 120. fc olita meb lagom marfcfy bernti att troyyen yärnnber får ftarlare lutning framåt, att ftegen blifma längre, att ben framflyttabe foten nebfätteg meb mera böjbt tnä, ymil* tet genont ftn utfträcfning mib näfta fteg ftarfare bibrager till båleng frantföranbe, famt att armarnag rörelfer blifma ftörre. 591arf«f> yå tå, 121. ©filjer ftg från lagom rnarfd) blott bernti att yälen yärtoib ide berör marten, $näna böra yärnnber mara fyänftiga men ide ftyfma. 5J?arf<J> meb ayyell, 122. gör öfning i tatteng noggranna beftämmanbe am mänbeg ayyeder (tattfteg). §ärmib rätnag 3, 4, 5 o. f. m. fteg ody ayyelten förläggeg yå ymiltet eller ymilta af begfa man beyagar. ®en mertftälleg meb en tort odfj fraftig ftamy* ning, ody återtommer litformigt yå bet eller be inom ben få* tunba uyyfommanbe rörelferytymen beftämba ftegen. §ärmib iafttageg att ayyellerne ommeylanbe få förläggag, att båba be> nen minna lita anfträngning. 2öib alla rytymer meb nbba antal af fteg gör betta ftg fjelft; mib be jemna rytymerna](https://iiif.wellcomecollection.org/image/b28126348_0026.jp2/full/800%2C/0/default.jpg)
