Gymnastika dagöfningar för folkskolan / af C.H. Liedbeck.

  • Liedbeck, C. H.
Date:
1891
Catalogue details

Licence: Public Domain Mark

Credit: Gymnastika dagöfningar för folkskolan / af C.H. Liedbeck. Source: Wellcome Collection.

    22/124 page 14
    14 A. Öfningar utan redskap. Första dagöfningen. *• Uppställning. Bef.ord: Uppställning!! § 1. Intagande af grundställniugen o. återgång till Imlställning. Bef.ord: Gif—aktU Fie 21 i>„ stället—hvila!! Fig. 22. o. s. v. Anm. Fingrarna sträckta ock slutna, flatsidan af händerna vänd inåt i grundställnin^en. Rät vinkel mellan fotterna. Rättning i frontställning. Bef.ord: Gif—aktU Rättning—höger!! (v., midtåt!!) MidtåtU Helt afstånd, rättning—höger!! (v., midtåt!!) MidtåtU o. s. v. § 2, Fig. 1, 3. Vändningar. Bef.ord: Vänster (höger, helt)-om!! o. s. v. §3. På stället—hvila!! 2. St. fotslutning o. fotutåtvrdu. Bef.ord: Gif—aktU Fotter—slut!! Fotter—ut!! Samma —EttU TuU o. s. v. Fig. 23. På stället—hvila!! Iloftfäste. Bef.ord: Gif—aktU Höfter—fäst!! Fig. 24. Ställning!! o. s. v. På stället— hvila ! ! 3. St. R.-böjn. bakåt o. frainåt lindrigt (höftf.). Bef.ord: Gif—aktU Höfter—fäst!! Bakåt—böj! Fig. 25. Uppåt—sträck! Framåt—böj! Fig. 26. Uppåt—sträck! Samma—Ett! Tu! Tre! Fura! o. s. v. Ställning!! På stället—hvila!! 4. Slut st. sido-rrdn. (höftf.) Bef.ord: Gif—akt!! Höfter fäst, fötter—slut!! Till—vänster (höger)—vrid! Fig. 27. Framåt—vrid! Samma—Ett! Tu! Tre! Fyrai stället—hvila !! Anm. Båda knäna bibehållas väl sträckta under vridnin<ren. o. s. v. Ställning!! På Gr. st. utgst. Bef.ord: Gif— akt!! Fötter till sida—ställ!! TuU Fig. 28. 1. SFötter till tu!! o. s. v. På stället—hvila!! Barnen få då räkna sjålfva samman—ställ!! TuU Fig. 28. II. Samma—Ett!! rl Anm. Efter någon öfning bortlägges afdelniugsräkningen. högt (tyst). fi. Öfning med ett till tre marschsteg framåt o. tillbaka. Bef.ord: Gif akt!! framåt (tillbaka)—marsch!! o. s. v. § 4. Fig. 6. På stället—hvila!! T St. 2-A-uppbojn. o. strn. nedåt. Bef.ord: Gif—akt!! Armar uppåt—böj!! Fig. 29. nedåt—sträck!! (eller Ställning!!) Samma—EttU TuU o. s. v. På stället—hvila!! Ett (två, tre) steg Armar
    No text description is available for this image
    No text description is available for this image
    No text description is available for this image