Gymnastika dagöfningar för folkskolan / af C.H. Liedbeck.

  • Liedbeck, C. H.
Date:
1891
Catalogue details

Licence: Public Domain Mark

Credit: Gymnastika dagöfningar för folkskolan / af C.H. Liedbeck. Source: Wellcome Collection.

    35/124 page 27
    K. B. Öfningar med långbänkar såsom redskap. De sex föregående dagöfningarna utan gymnastikredskap (A.) skola genomgås före här efterföljande dagöfningar. Sjunde dagöfningen. j Ordningsrörelser. Uppställning o. rättning i front- o. llankställiiiiig af rotar. Ledens öppnande o. slutande. Luckbetäckiiing o. d. öfvas enl. § 1—11. Öfningar ni. ett till tre marschsteg framåt eller tillbaka, före- gångna eller skilda af en eller flera vändningar, t. ex. Bed.- / ord: Helt (vänster, höger) om, ett (tvä, tre) steg framåt (tillhaka) —marsch!! Ett (två, tre) steg framåt (tillbaka), helt om, ett (två, tre) steg tillbaka (framåt)—marsch!! o. s. v. Ordningsföljden om- kastas efter lärarens bedömande. St. fotflyttning framåt o. utåt. Gångstående b. och a. (höftf.) Fig. 67, sid. 25. Bef.ord: Gif—aktH Höfter—fäst!! Fotflytt- ningar, framåt, utåt med hög (tyst) räkning—Kör!! o. s. v. Ställning ! ! St. tähäfning o. 2-knäböjn. (höftf.) Fig. 41, sid. 19. Bef.ord: Höfter—fäst!! På tå—häf! Knäna böj! Uppåt—sträck! Nedåt— sänk!! Samma— o. s. v. Ställning!! St. inledning till fria språng (höftf.). Fig. 60, sid. 26. Bef.ord: Inledning till fria språng, hög (tyst) räkning—Kör!! O. 8. V. 2. Täst. o. nigst. hnfvudvrdn. (höftf.) Fig. 53, 61, sid. 22, 25. Bef.ord: Höfter—fäst!! Tolfva hög (tyst) räkning—Kör!! o. s. v. Ställning ! ! Str. st. R-böjn. bakåt (lindrigt) o. framåt, nedåt. Bef.ord: Gif—akt!! Armar uppåt—sträck!! Bakåt—böj! Fig. 64, sid. 25- Uppåt—sträck! Framåt—böj! Fig. 65, sid. 25. Nedåt—böj! Fig. 73. Framåt—sträck! Uppåt—sträck! Samma— o. s. v. Armar nedåt—sträck!! Knäna bibehållas väl sträckta under rr. Omväxlande med kn. gr. st. U-fällning bakåt (höftf.). Red.: Matta. Fig. 74. Bef.ord: Utgångsställning—ställ! Höfter— fäst!! Ryggfällning— Vändningar. lndelnins Fi£. 73.
    No text description is available for this image
    No text description is available for this image
    No text description is available for this image