Gymnastika dagöfningar för folkskolan / af C.H. Liedbeck.

  • Liedbeck, C. H.
Date:
1891
Catalogue details

Licence: Public Domain Mark

Credit: Gymnastika dagöfningar för folkskolan / af C.H. Liedbeck. Source: Wellcome Collection.

    42/124 page 34
    :t4 7. Gr. stupsitt. växclvrdn. (höftf.) lled.: Blinkar. -Ett! Fig. — Fyral o. s. v. Senare Ulven 98. Bef.ord: Enl. löreg. 1'ramat - böj ! Växelvridn ing- Gr. stupsitt. kustrrdu. (höftf.) Red.: Bänkar. Fig. 98. Bef.ord: Enl. föreg. KmtnUmrw Ktt. Iu. *Sciuiiixci Ktt! I u! o. s. v. J^vciwicit vrid! Ställning!! Omväxl. med Str. gr. st. växelvrdn. o. viixelsidböjii. Fig. 70. sid. 26. Bef.ord: Enl. föreg. Växel sidböjning—Ett! — — Fyra! Samma—Ett! o. s. v. Fig. 99. Ställning!! 8. St. fritt djupspräng m. ena fotens allöring. Red.: Bänkar. Fig. 87. sid. 31. Bef.ord: Enl. föreo-. St. fritt djupsprång jämfota. Red.: Bänkar, lig. 100. Bef.ord: Räkning till fem. Senare befalles För!! (eller Spring!!) o. s. v. Språnget sker åt båda sidor af bänken och med tillhjälp af armarnas framåt- svängning. fritt språng framåt m. (ett till tre) ansteg o. se- nare in. vändning. Fig. 101. Bef.ord: Fritt språng med ett (två, tre) ansteg, hög (tyst) räkning—Kör!! (eller Spring!!) Räkning till högst sex tid- mått. Vändningen utföres i själfva språnget och åt sista (sats)stegets sida. Anm. Uppehåll göres i nedspranget (uigst. ställning), hvarifrån grundställningen in- tages på räkning af läraren. Läraren angifver den fot som skall taga satsen, hvarvid vänster och höger ständigt böra omväxla. St. vaxeltalvftning (höftf.). Fig. 102. I långsam takt, 70 rr. i minuten. Bef.ord: Höfter —fäst!! Väixeltålyftning m. hög (tyst) räkning till tolf—Kör!! o. s. v. Knäna bibehållas fullt sträckta under tålvftningen. liarsch pä tå (långsam takt), Marscher o. vändningar. Enl. föreg. kretslöpning. Rr. verkställes företrädesvis ute. § 17. Fig. 20. sid. 10, 11. Bef.ord: Krets- löpning, framåt—marsch!! o. s. v. Efterföljes af marsch på tå. 9» Famnst. 2-A-slagning. Fig. 72. sid. 26. Bef.ord: Enl. föreg. Famnstupst. 2-A-slagning. Fig. 103. Bef.ord: Armar framför—böj!! Framåt—böj! Armslagning—Ett!! Tu!! o. s. v. Uppåt— sträck!! Ställning!! Fig. 98. Nionde dagöfningen. 1. Ordningsrörelser § 1—13. Formering af ett led från två under marsch. Bef.ord: Formera ett led—marsch!! § 12. Fig. 12 A. sid. 8, 9. Återformering af två led. Bef.ord: Formera två ledI—marsch!! § 12. Fig. 12 B. sid. 8, 9. AlTnllning för hinder. Bef.ord: Af delta rotar, höger (a.) om—marsch!! Ippslutning af de alfallna rotarna. Bef.ord: Af delta rotar, slut upp—marsch!! o. s. v. § 14. Fig. 16. sid. 10, 11. Ta st. hufvudkastvrdn. (höftf.) Fig. 53. sid. 22. Bef.ord: Enl. föreg. ITufvudkastvridning —Ett!! Tu!! o. s. v. Ilalf str. st. A-skiftning (genom sträckning). Fig. 66. sid. 25. Bef.ord: Enl. föreg.
    No text description is available for this image
    No text description is available for this image
    No text description is available for this image