Gymnastika dagöfningar för folkskolan / af C.H. Liedbeck.

  • Liedbeck, C. H.
Date:
1891
Catalogue details

Licence: Public Domain Mark

Credit: Gymnastika dagöfningar för folkskolan / af C.H. Liedbeck. Source: Wellcome Collection.

    46/124 page 38
    7. Sidfallnmle utgst. Red.: Bänkar, Golfvet. Fig. 112, 113. Bef.ord: Rå vänster (/t.) hand ut- gång sställning—ställ! ligt om—ställ! Tu! o. s. v. Stupfallande utgångsställning (Fig. 80, 81, 82. sid. 29.) intages under ombytet från vänster till höger sidfallande. Rr. utföres från båda sidor af bänken. Senare llulfstr. sidfallande utgst. Red.: Bänkar, Golf- vet. Fig. 114. Bef.ord: Enl. föreg. Ilögev (i>.) arm uppåt—sträck!! Höfter-fäst!! Bgt om—stull! o. s. v. Ställning!! Omväxl. m. St. fritt djupsprång m. ena fotens afföring o. st. fritt tljupsprång jänifota. Red.: Bänkar. Fig. 87, 100. sid. 31, 35. Bef.ord: Enl. föreg. fria spräng. Med kort anlopp ' ocb springmärke. Fig. 115. Bef.ord: Kör!! (eller Spring!!) o. s. v. Som springmärke användes en lina, sadel- gjord, låg bänk eller ett spö. För längdsprång äro två jämnlöpande streck på marken tillräckliga. Rr. utföres se- nare i ström. Bef.ord: 1 Ström—Kör!! o. s. v. Marsch på tå (långsam takt). Mar- scher m. olika steg. Enl. föreg. § 6. sid. 6. Vändningar. Ileloiurändning i tre tillmätt. 1,g' lainustupst. o. tainnbagst. 2-A-slagning. Fig. 103, 116. sid. 35, 39. Bef.ord: Enl. föreg. -4rm- slagning—Ett!! Tu!! o. s. v. Uppåt—sträck! Ställning!! höger Tionde dagöfningen. \ I. Ordningsrörelser § 1—14. Marschriktuingens förändring medelst direktiousföriindring. Bef.ord: Direktionsförändriug till (v.)—marsch!! Rakt ut—marsch!! o. s. v. § 15. Fig. 17. sid. 10, 11. Cir. st. liäfniiig pä tå o. 2-knäböjn. (böftf) Fig. 52. sid. 22. Bef.ord: Enl. föreg. Str. gr. st. häfniug pa tå o. 2-knäböjn. Fig. 104. sid. 36. Bef.ord: Enl. föreg. Stiip. gr. st. växel(kast)hufvudvrdn. (böftf.) Fig. 117. Bef.ord: Enl. föreg. Ilalfstr. balfräckst. A-skiftning (genom sträckning). Fig. 118. Bef.ord: Vänster (h.) arm uppåt, (v.) arm framåt—sträck!! Tu!! Armar bgt om—sträck!! Tu!! o. s. v. Armar nedåt—sträck!! Efter någon öfning utföres rr. under afdelningens ljudliga (tysta) räkning af tidmåtten. Motst. tå- o. bälömsning. Red.: Vägg. Fig. 119. Bef.ord: Ställ!! (Händerna stödås inåt- vända mot väggen.) Tå- och liälömsning—Ett!! Tu!! o. s. v. UtföreS med långsam takt (60 rr. i minuten), senare underafdelniugens ljudliga (tysta) räkning. Bef.ord: Kör!! A/delning — halt!! o. s. v. Underlifvet får ej under rr. skjutas framåt eller tillbaka. höger Tu!!
    No text description is available for this image
    No text description is available for this image
    No text description is available for this image