Gymnastika dagöfningar för folkskolan / af C.H. Liedbeck.

  • Liedbeck, C. H.
Date:
1891
Catalogue details

Licence: Public Domain Mark

Credit: Gymnastika dagöfningar för folkskolan / af C.H. Liedbeck. Source: Wellcome Collection.

    57/124 page 49
    C. Öfningar i läsesalen med vanlig skolmateriel som redskap. De sex dagöfningarna utan gymnastikredskap (A) skola genomgås före de härefter följande dagöfningarna. Sjunde dagöfningen. Där utrymmet så tillåter, eller under rasterna, ute i det fria, öfvas följande Ordnings- rörelser: Uppställning ». rättning i front- o. Ilankställning. Vändningar. Plank- o. frontmarsch. In- delning. Ledens öppnande o. slutande. Luckbetäekning o. d. Enl. § 1—11. Uppslutning från (lank- ställuing. Bef.ord: Afdelning (med 2:dra män) slut upp—marsch!! § 13. Fig. 14. sid. 9, 10. Uppslut- ning från frontställning. Bef.ord: Afdelning, till höger (v., halft till höger, v.) slut upp—marsch!.' § 13. Fig. 15. sid. 9, 10. Inom de läsesalar, där utrymmet är mera begränsadt, öfvas följande: 1. Ordningsrörelser. Vändningar enl. § 1. Öfningar m. ett till tre marsclisteg framåt eller tillhaka, föregångna eller skilda af en eller flera vändningar, t. ex. Ilelt {vänster, höger) om, ett (två, tre) steg framåt {tillhaka)—marsch!! Ett (två, tre) steg framåt (tillbaka), helt om ett (två, tre) steg tillbaka (framåt)—marsch!! o. s. v. Ord- ningsföljden omkastas efter lärarens eget bedömande. St. fotllyttningar framåt o. utåt. Gåugstående b. och a. (höftf.). Fig. 67. sid. 25. Bef.ord: Höfter—fäst!! Fotflyttningar, framåt, utåt med hög {tyst) räkning fyra tidmått—Kör!! o. s. v. Ställning!! St. tähäfning o. 2-ku.böjn. (höftf.) Fig. 41. sid. 19. Bef.ord: Höfter—fäst!! På tå—häf! Knäna—böj! Uppåt—sträck! Nedåt—sank! Samma—Ett! — — Fyra! o. s. v. Ställning!! St. inledning till fria språng (höftf.). Fig. 60. sid. 23. Bef.ord: Inledning till fria språng, hög {tyst) räkning—Kör!! o. s. v. Tast. o. nigst. hufrudvrdn. (höftf.) Fig. 53,61. sid. 22, 25. Bef.ord: Höfter—fäst!! Tolfva hög {tyst) 'räkning—Kör!! o. s. v. Ställning!! 2. Str. st. R-bojn. bakåt (lindrigt) o. framåt (samt om utrymmet medgifver) nedåt. Bef.ord: Armar uppåt—sträck!! Bakåt—böj! Fig. ^64. sid. 25. Uppåt—sträck! Framåt—böjl Fig. 65. sid. 25. Nedåt Framåt—sträck! Uppåt,—sträck! Samma— o. s. v. Armar nedåt, väl sträckta under rr. 3. Jämnvägande utgst. Red.: Skolborden. Fig. 161. Bef.ord: Fatta!! Utgångs ställning—ställ! Tillbaka—ställ!! Samma—Ett! Tu!! o. s. v. Ställning!! (eller Loss!!) Anm. Axlarna hällas väl tillbakadragna och sänkta. Stödet för hvardera handen bör icke vara mera än en handsbredd från sidan och ställning får ej bibehållas mera än ett par sekunder. Senare åtföljd af Liedbeck, Gymn. dagöfn. 2:n upjjl. Fig. 161. -böj! -sträck!! Fig. 73. git d. 27. K n ä n a b i b e h ål 1 as 7
    No text description is available for this image
    No text description is available for this image
    No text description is available for this image