Gymnastika dagöfningar för folkskolan / af C.H. Liedbeck.

  • Liedbeck, C. H.
Date:
1891
Catalogue details

Licence: Public Domain Mark

Credit: Gymnastika dagöfningar för folkskolan / af C.H. Liedbeck. Source: Wellcome Collection.

    58/124 page 50
    Fnllhåugande utgst. Red.: Skolbänken. Fig. 102, 163. Bef.ord: Fatta!! Utgång »gtållni*,g ställ., fillbaka ställ!! Växla—l'At!! Tull o. 8. v. Ställning!! Omväxl. ined St. 2-A-strn. i olika riktningar. Fig. 36, 43, 51. sid. 17, 20, 21. Bef.ord: Armar upjmt, framåt, utåt, nedåt sträck!! Samma—sträck!! o. s. v. Ordningsföljden af de olika sträckningarna omkastas enligt lärarens omdöme. Fraiubågligg. utgst. (höftf.) Red.: Skolborden. Fig. 164. Bef.ord: Utgår,gssträlrång—ställ! Höfter—fäst! Ställ! Samma—Ett! Tu! o. s. v. Ställning!! Stupst. växelhufvudvrdu. (höftf.) Fig. 59. sid. 23. Bef.ord: Enl. föreg. . Siduiotst. växelkn.uppböjn. Red.: Skolborden. Långsam takt och hastig upprvckning af knäna. Efter lärarens räkning. Fig. 165. Bef.ord: Vänster (h.) Itand fatta, höger (v.) hand höft—fäst!! I ~äxelknäupphöjning— Ett!! — Tu!!— Tre!!—Fyra!! Samma—Ett!! Eyra!! o. s. v. Ställning! ! Stupfallande utgst. Red.: Stolarna. Fig. 166. Bef.ord: Utgångsställning—ställ! Ställ- ning!! Samma— o. s. v. Fingrarna, vändas framåt, inåt i stupfallande rr. Afståndet mellan händerna bör vara lika med axelbredden. 6- Gr. st. växelvrdn. (höftf.) Fig. 46. sid. 20. o. Gr. st. växelsidböjn. (höftf.) Fig. 58. sid. 23. Str. gr. st. utgst. Fig. 49, 50. sid. 21. Bef.ord: Enl. föreg. Famngr. st. utgst. Fig. 124. sid. 41. Bef.ord: Armar utåt sträck, fötter till sida—ställ!! Ställning!! o. s. v. L St. inledning till fritt språng. Fig. 60. sid. 23. Enl. föreg. St. fritt språng på stället o. m. vändning (90°). Fig. 71. sid. 26. Bef.ord: Fritt språng på stället ( med vändning åt höger, v.), hög (tyst) räkning—Kör!! (eller Spring!! o. s. v. Fem tidmått. St. fritt spräug framåt. Fig. 86. sid. 31. Bef.ord: Fritt språng framåt—Ett!! Tu!! Tre!! Fyra!! FemUo.s.v. Detta språng utföres med tillhjälp af armarnas kraftiga framåtsvängning. Ilelomvändning i tre tidmått. Marsch «. löpning i läsesalarna enl. § 16, sid. 10. Marsch på tå. Marsch med förkortade o. 1 förlängda steg. § 6, sid. 6. 8. Bojst. 2-A-strn. uppåt. Fig. 63. sid. 25. Bef.ord: Armur uppåt—böj!! Armsträckning uppåt —Ett!! Tu!! o. s. v. Ställning!! Omväxl. med Famnst. 2-A-slaguing. Fig. 72. sid. 26. Bef.ord: Armar framför—böj!! Armslagning—Ett!! Tu!! o. s. v. Ställning!! Rr. verkställes med armbågarna tillbakadragna och utan slag af händerna på bröstet. Åttonde dagöfningen. Ordningsrörelser enl. § 1—11, 13. Ut- och inryckning af rotarna. Bef.ord: Jämna rotar ryck ut (in)—marsch!! o. s. v. § 12. Fig. 13. sid. 8, 9. Ofvas då utrymmet så medgifve.r eller, under rasterna, ute i det fria. Där utrymmet är mera begränsadt öfvas 1. Ordningsrörelser enl. § 1, 3, 4. 8tr. st. häfning på tå o. 2-kn.böju. Fig. 88. sid. 32. Bef.ord: Armar uppåt sträck!! o. s. v. Enl. föreg. St. inledning till fria språng enl. föreg. Tåst. växol(kast)hufvudvrdn. (höftf.) Bef.ord: Enl. föreg. Växel hufvud(kast)t>ridning—Ett!! — — Fyra!! (Ett!! Tu!!) (Frumåt vrid!!) o. s. v. Fig. 53. sid. 22. Nedåt—sänk!! Ställning!! 2. Str. gr. st. R-höjning bakåt o. framåt, (om utrymmet medgifver) nedåt. Fig. 89. 90. sid. 32. Bef.ord: Enl. föreg. llalfstr. st. A-skiftning genom svängning. Fig. 69. sid. 25. Bef.ord: Enl. föreg.
    No text description is available for this image
    No text description is available for this image
    No text description is available for this image