Gymnastika dagöfningar för folkskolan / af C.H. Liedbeck.

  • Liedbeck, C. H.
Date:
1891
Catalogue details

Licence: Public Domain Mark

Credit: Gymnastika dagöfningar för folkskolan / af C.H. Liedbeck. Source: Wellcome Collection.

    71/124 (page 63)
    ribban, händerna fatta i höjd med hjässan. Ivnäna raka, sätet väl skjutet bakåt. Handffången såväl nedåt som uppåt slutar med båda händerna på samma ribba. 4. Frambågligg. utgst. (höftf.) Red.: Matta. Fig. 77. sid. 29. Bef.ord: Utgångsställning— ställ! (Fotterna stödjas mot vägg eller med tåspetsarna under första ribban och händerna framför på golfvet.) Höfter—fäst! Ställ! Samma—Ett! Tu! o. s. v. Omväxl. med TvärfraiuMgligg. utgst. (höftf.) Red.: Bänkar. Fig. 78. sid. 29. (Tåspetsarna stödda mot golfvet.) Bef.ord: Enl. föreg. Höfter—fäst! Ställ! o. s. v. Ställning!! 5. Str. ligg. 2-lWyftning. Red.: Matta. Fig. 79. sid. 29. Bef.ord: Utgångsställning—ställ! Gif—akt!! Benlyftning—Ett! Tu! o. s. v. fullt sträckta, tumkanten af händerna stö- das mot golfvet. Benen lyftas blott så mycket, att hälarna lämna marken. Barnen lyfta sedermera benen i rät (B) och halfrät (C) vinkel mot bålen. I senare fallet på räkning till sex. Utgångsställningen inta- ges i allmänhet med fotterna vända mot väggen och hufvudet inåt rummet. Om- växl. med l*'allsitt. 2-lMjftning. Red.: Bom eller Vågstege. Fig. 193. Bef.ord: Fatta!! Ut- gångsställning—ställ! Benlyftning—Ett! Tu! o. s. v. Benen lyftas så mycket, att hä- larna lämna golfvet. Gossar (flickor då de hafva gymnastikkläder) lyfta sedermera benen ända upp mot redskapen. Rr. ut- föres då på räkning till fyra. Rr. utföres från båda sidor af redskapen. Omväxl. m. Ställn ,n (Hastigt uppstigande.) Armarna hållas Iög. 190. Fig. 189.