Gymnastika dagöfningar för folkskolan / af C.H. Liedbeck.

  • Liedbeck, C. H.
Date:
1891
Catalogue details

Licence: Public Domain Mark

Credit: Gymnastika dagöfningar för folkskolan / af C.H. Liedbeck. Source: Wellcome Collection.

    92/124 (page 84)
    Str. stiluiuthalfst. sidböjn. Red.: Ribbstol, Bom eller Bftnk (:). Fig. 246. Bef.ord: Armar uppåt sträck, vänster (/<.) fot. ställ! 7ill vänster (/t.)—böj! o. 8. v. Senare omväxl. med Str. sidmotstodst. sidbujn. m. B-delning. Red.: Bom. Fig. 247. Bef.ord: Armar uppåt- sträck!! Till vänster (h.)—böj! Uppåt-sträck! o. 8. v. Stödet vid höfthöjd. Samtidigt med böjningen lyftes det yttre benet. Böjningen göres åt den stödda sidan. 7. Balansgång. Red.: Bom eller Bänk. Fig. 248. Bef.ord: Kör! Långsam knäböjning ut- löres i hvarje steg. Blicken får ej fixera redskapen. Armarna höjas och sänkas efter behof. Marscher o. vändningar. INigsitt. svikt hopp. Fig. 120. sid. 40. Bef.ord: Enl. föreg. Svikthopp (på stället) framåt —Kör! o. s. v. Hastigt öfvergående. Efterföljes af St. fotllyttuing ni. häfning på ta (höftf.) Enl. föreg. eller Långsam marsch pa tå. S. Anspringande mellansprång. Red.: Sadelbom. Fig. 249. Bef.ord: Kör!! (eller Sprim)!!) Efter tillräcklig öfning utföres rr. i ström. Fria språng. Enl. föreg. Omväxl. med Anspriugnudeöfvcrspråug. Red.: Dubbelbom. Fig.250. Bef.ord: Kör!! (eller Spring!!) o. s. v. I första hälften af språnget intages jämnvägande utgst., livarefter den hand, åt hvars sida benen skola öfverföras, flyttas till den undre bommen. Denna hand skjuter i öfverkastningen underlifvet från redskapet. Bommarnas afstånd från hvarandra rättas efter de gvmnastiserandes storlek. Fria språng. Enl. föreg. Omväxl. med Anspringande öfvcrspråug in. åtvändning. Red.: Bom. Fig. 251. Bef.ord: Kör!! (eller Spring!!) Fria språng. Enl. föreff. 9. Str. gr. bågstödst. 2-A-stru. Red.: Bom. Fig. 252. Bef.ord: Enl. föreg. Armsträckning—Ett!! Tu!! o. s. v. Omväxl. med Fig. 246. gst. 2-A-strn. upp sam takt.) Enl. föreg. åt. Bef.ord: Enl. föreg. St. tåhäfning o. 2-kn.böjn. (höftf.) (Läng-