Gymnastika dagöfningar för folkskolan / af C.H. Liedbeck.

  • Liedbeck, C. H.
Date:
1891
Catalogue details

Licence: Public Domain Mark

Credit: Gymnastika dagöfningar för folkskolan / af C.H. Liedbeck. Source: Wellcome Collection.

    97/124 (page 89)
    St. fritt sprjing framåt. Fig. 86. sid. Hl. Bef.ord: Fritt språng framåt—Ett!! Tu!! Tre!! Fyra!! Fem!! o. s. v. Språnget sker med tillhjälp af armarnas framåtsvängning. Omväxl. med Fritt spräng framåt m. (ett till tre) ansteg och senare med Vändning. Fig. 101. sid. 35. Bef.- ord: Fritt språng m. ett (två, tre) ansteg, liög (tyst) räkning—Kör!! (eller Spring!!) o. s. v. Anm. Högst sex tidmått. Uppehåll göres i nedspråuget (nigstående ställning), hvari- från grundställning intages på räkning af läraren. Ledaren angifver äfven den fot, som tager satsen, hvarvid vänster och höger ständigt böra omväxla. Då språnget öfvas med vändning, sker vändningen åt sista (sats)stegets sida. Nionde hvarfvet öfvas gemensamt af alla rotarna under lärarens ledning. y, St. 2-A-framförböjn. Fig. 62. sid. 25. Bef.ord: Armar framför—böj!! Ställning!! Samma —Ett!! Tu!! o. s. v. Senare Faiunst. 2-A-slagning. Fig. 72. sid. 26. Bef.ord: Armar framför—höj!! Armslagning ■— Ett!! Tu!! o. s. v. Senare omväxl. med Famustupst. 2-A-slagning. Fig. 103. sid. 35. Bef.ord: Armar framför—böj!! Framåt—höj! Armslagning—Ett!! Tu!! o. s. v. Famnbägst. 2-A-slagning. Fig. 116. sid. 39. Bef.ord: Armar framför—böj!! Bakåt—böj! Armslagning—Ett!! Tu!! o. s. v. Åttonde dagöfningen. Barnen indelade på tre rotar. Första rörelsehvarfvet öfvas under lärarens omedelbara ledning, alla de öfriga rörelsehvarfven under rotmästarnes ledning. I. Ordningsrörelser § 1—17. Str. gr. st. häfning på tå o. 2-ku.böjn. Fig. 104. sid. 36. Bef.ord: Enl. föreg. Fotilyttuingar framåt (b.) «. utåt (a.) m. häfning på tå (höftf.). Fig. 67, 139. sid. 25, 44. Bef.ord: Höfter-fäst!! Fotflyttning med tåhäfning framåt, utåt—Kör!! o. s. v. Högst åtta tidmått i en följd för hvarje fot. Första Roten. Späunböj. växelkn.uppböju. Red.: Ribbstol. Fig. 226. sid. 78. Bef.ord: Enl. föreg. Växel- knäuppböjning Ett!! — Fyra!! o. s. v. Knät väl utåtfördt, underbenet lodrätt hängande, tåspetsen nedböjd mot marken. Efterföljd af Spetsstupfall. utgst. Red.: Ribbstol. Fig^ 202. sid. 68. Bef.ord: Utgång sställning—ställ! Ställning! o. s. v. Ökad höjd för fotterna. Om- växl. med Späunböj. växelkn.uppböju. o. strn. Red.: Enl. föreg. Fig. 240. sid. 82. Bef.ord: Enl. Knästräckning Ett!! Tu!! o. s. v. Efterföljd af Spetsstupfall. utgst. Enl. föreg. föreg. o Andra Roten. Späunböj. häfning på tå. Red.: Ribbstol. Fig. 201. sid. 67. Bef.ord: Enl. föreg. Fatta!! TuhäJning—Ett!! Tu!! o. s. v. Vågfallande utgst. Red.: Ribbstol, Bänk. Fig. 111. sid. 37. Bef.- ord: Utgungsstailning—ställ! o. s. v. Fotterna uppstödda i höjd med axlarna. Omväxl. med kr. späunböj. häfning pä tå. Fig. 209. sid. 71. Red.: Eni. föreg. Bef.ord: Enl. föreg. Lieilbeck, Gymn. dagiifn. 2:a uppl.