Das Turnen im Hause : Leibesübungen zur Förderung und Erhaltung der Gesundheit für Jung und Alt in fortlaufender Reihenfolge / zusammengestellt und herausgegeben von K. Beerwald und Gustav Brauer.
- Date:
- [1901?]
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Credit: Das Turnen im Hause : Leibesübungen zur Förderung und Erhaltung der Gesundheit für Jung und Alt in fortlaufender Reihenfolge / zusammengestellt und herausgegeben von K. Beerwald und Gustav Brauer. Source: Wellcome Collection.
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![Pir Au»fiil|ning bcr fcibraiilmnjrn. '■öet t>ev '^(u*fül)ruiuj förperUcIjev Übungen ift auf ben a u m, bic SU e ib n n g, bie 3 ^ ^ t nnb bie 5t n ft v e n g n n g in gteidfier 5'3eife 5iüdfid}t 511 net)men, nnb nur bann fönnen bie Übungen Pofl= fmnmen i^ven 3iuecf erfütten, wenn in biefer üierfact)en ,Soinficf)t ben ^■orbernngen ber ©efnnb^eitSpftege fRed)nnng getragen wirb. 5tnc^ ift e§ für bie SBirfnng ber Übungen nicf)t ot}ne SBidftigt'eit, ob ot)ne ober mit ^öetaftnng ber S^anbe geturnt wirb, nnb wetct)e ©ctjWere im tepteren 3'Qtfe Spnntetn f}aben. ir^asi äi”^äcl}ft ben 9ianm betrifft, fo muB berfetbe ein gut gelüftete^ Kin, o^ne bag ber Übenbe im ßitQe fte^t; beim wenn wir bebenfen, boB bie l^nnge bei biefen Übungen in erfjötjte Jbntigteit gefegt wirb, baf5 atfo eine oermefjrte <Sanerftoffanfnat)me nnb .StoI)lenfänrean§fcf)eibnng üor fid) ge()t, fo Wäre e§ ja ebenfo it)brid)t at§ fd)äbtic^, würben wir nidjt bafür forgen, bag bie nn§ nmgebenbe Snft biefen beiben öwrbernngen wirftid) entfpredjen fnnn. '-8efonber§ atfo bie ''dtiorgenübnng folt nic^t in bem ©djtafümmer anC’gefü^rt werben, fattS man gewöhnt ift, bei gefddoffenen Senftern jn fd)(nfen, nnb fottte bei 5tnnmmanget ein bernrtiger 3^n^'iier= wed)fet nid)t mögtid) fein, fo ift minbeften§ oortjer ein ^fid'ter 51t offnen. Ü)nnn nuiB fid) ber Übenbe aber berartig ftetten, • ba^ nift)t bie cin^ietjenbe frifd)e Snft ben bnrc^ bie Übung meljr ober weniger in SSnrme oerfetjten .St'örper trifft, eine 53orfd)rift, bie befonberö bei fätterer 3fltp^e§5eit gitt; beim erteibet ber SVörper bnrd) ben SuftAiig einen grof3en 5,SärmePertnft, fo fann eine @r= fottnng fdjtieBüd) mel)r ©d)aben bringen, n(§ bie Übung fetbft nüU- 5ton nid)t geringerer 33ebentnng ift bie Stteibnng. 5tm beften wäre e§ ja, ooltfommen nnbefteibet 511 üben, wa§ befonber§ an warmen Stagen nnbebingt 511 empfet)ten ift. Sonft barf man nid)t Pergeffen, baf] bie Simge, wenn fie fid) in getjöriger 3Seife](https://iiif.wellcomecollection.org/image/b28051300_0019.jp2/full/800%2C/0/default.jpg)
