Das Turnen im Hause : Leibesübungen zur Förderung und Erhaltung der Gesundheit für Jung und Alt in fortlaufender Reihenfolge / zusammengestellt und herausgegeben von K. Beerwald und Gustav Brauer.
- Date:
- [1901?]
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Credit: Das Turnen im Hause : Leibesübungen zur Förderung und Erhaltung der Gesundheit für Jung und Alt in fortlaufender Reihenfolge / zusammengestellt und herausgegeben von K. Beerwald und Gustav Brauer. Source: Wellcome Collection.
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![T — Si- ll. STloräen-itbung. 'Z. Uc. I b. abioedifetub bes linfen unb bes rcd]ten i3eincs. 3)ic|c ibititn ift ju loicbcr^olcii üoit 1. Slinbetn tn§ ,^u 10 .^cxliren 6—15 2. Knaben „ „ 16 „ 10—20 3. 931äbdieu „ „ 15 „ 10—16 „ 4. eilten 10—^0 5. SOlännent 10—20 „ 30. @ r M ü r u u : iDie ^änbe befitiben fic^, um bem ^'örper eine ftraffe Haltung öerlet^en, nn ben §üften, mie bei gigur 12. ©ei feft 511= fammengefc^loffeneu ©einen, inobei [ic^ bie Werfen beriil)ren, bie guüfpi^en aber eine gnjilnnge boneinanber entfernt finb, merben bie gü^e abmec^fetnb Iinf§ nnb red)t§ auf bie gelpben, in= bem bie g-erfe ben (Srbboben bertnfst nnb bn§ Slnie fd)räg norf) ber f^n^fpit^e t)in gebeugt mirb. SDa§ @tanbbein ift babei recl)t ftraff 511 Ijatten, meil bie ganje Saft auf baSfelbe gelegt mirb. !Die ©emegnngen be§ ©eine§ finben im .§iift=, ft'nic= nnb gelenfe ftatt. © e m e g n n g § f 01 g e; 1. .Sieben be§ linten ©eine§ in ben ^eljenftmib. 2. @enfen be§ linten ©eine§ in ben @ol)lenftanb.](https://iiif.wellcomecollection.org/image/b28051300_0043.jp2/full/800%2C/0/default.jpg)
