Das Turnen im Hause : Leibesübungen zur Förderung und Erhaltung der Gesundheit für Jung und Alt in fortlaufender Reihenfolge / zusammengestellt und herausgegeben von K. Beerwald und Gustav Brauer.
- Date:
- [1901?]
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Credit: Das Turnen im Hause : Leibesübungen zur Förderung und Erhaltung der Gesundheit für Jung und Alt in fortlaufender Reihenfolge / zusammengestellt und herausgegeben von K. Beerwald und Gustav Brauer. Source: Wellcome Collection.
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![32 I, Jlbcnfe-itbunii. 3. D It U Jj. «r. 1 c. a) Seitfto^en mit bon Firmen abmed'jldnb linfs unb red]t5. b) T>ci>aIcidHm CiefftoRCJi. 2)it|c iiluinfl ift ju micbcc^oltii umi 1. Slinbeni bi§ jit 10 fahren 6—10 ‘ilJJal. 2. .tlnaben „ „ IB „ JO—15 „ '3.9Jtäbd)en „ „ 15 „ 10—15 „ 4. g-raucn 12—20 „ 5. ‘'UMitnern 12—25 „ (■yinur a, b. (4 r 11 n r II iiji: Xie ^2trme fiiib 511m @to^, luie bei 1-^/ getjobeii. ®Q§ ©eitfto^en foiuie ba§ Stiefftofjen mit ben Firmen gefc^iet)t abme(^felnb Iinf§ imb rec^t§. ®ei bem ©eitftofjen [iiib bte 5lrme fo 511 Ratten, bafj bie SDaiimeii iiad) biun, imb bei bem ^tief^ fto^en fo, ba§ fie imd) in neu geridjtet finb. 5öei bem ^iefftofi ift batanf 511 ad)ten, bafj, etje ber Stofj erfolgt, bie (Ellenbogen nad^ oben fo Ijod) gefjoben merben, bafj bie geballte fentrec^t nad^ unten 5eigt. — ®ie (^fetenfbemegungen finben im ‘Sdf)ulter= unb ©llenbogengelenfe fomie im ,f)anbgelenfe ftatt. Sie übrigen .Körperteile berbleiben bei biefer ftraffen iJlrmbemegung in nnber- änberter .'paltnng. e m e g u n g § f 01 g e: a) 1. Seitftofjen be§ linfen ?lrme§. — 2. ©engen be§ Unten §lrme§ bor ber ©ruft. — 3. unb 4. SoSfelbe red^t§. b) 1. Siefftüfjen be§ Unten ?lrme§. — 2, ©engen be§ Unten](https://iiif.wellcomecollection.org/image/b28051300_0044.jp2/full/800%2C/0/default.jpg)
