Das Turnen im Hause : Leibesübungen zur Förderung und Erhaltung der Gesundheit für Jung und Alt in fortlaufender Reihenfolge / zusammengestellt und herausgegeben von K. Beerwald und Gustav Brauer.
- Date:
- [1901?]
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Credit: Das Turnen im Hause : Leibesübungen zur Förderung und Erhaltung der Gesundheit für Jung und Alt in fortlaufender Reihenfolge / zusammengestellt und herausgegeben von K. Beerwald und Gustav Brauer. Source: Wellcome Collection.
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![& Seitfpreisen bes Unfen uuv' ^cs redeten ^eine=^ im lPed][cl ^ rou innen nad] au^en. i % 4^ t 2'icic iiüuua ift ju wicDciljolcu üou > 1. Ül'inbern biä ,yi 10 ^a^ren 5—10 9Jfal. 2. ßnafien „ „ 16 „ 10—15 „ 3. 'DMbc^en „ „ 15 „ 5—10 „ 4. g-rauen 5—15 „ 5. Wännevn 10—20 „ r* 9J?Qbcöeii unb groueu büvfen bie ^öciue uur iiuiRig itacf) aufteii fpreiscn. V V110 V u u}]: ] ^ie ^drnie fiiib gebeugt unb bte §nnbe au bie i^üften ge= ftütjt, lüie bei gigur 12. i?Ut§ ber C^rimbftettuug tuirb ba§ tiufe iöeiu fprei5eub uaC^ iuueu gebobeu, luobet ber gufj mit beiu 33eiu eine fd)rnge Siuie ^ unc^ unten bilbet (ba§felbe fnuu fjiuteu ober born Darüber Dor bem ^ ©taubbeine gefc^et}eu); n(§bauu luirb ba§jctbe auf berfetbeu i' 5urüctbeiuegt unb nad) ber nuf5creu ©eite f)iu gefdjUiuugeu. SDie i ißeiuübuug erfolgt im .S^üftgeteuf, ber .Störper bteibt in uuPer= f fiuberter gernber öbitnug. — ©oUte biefe Übung fd)iuer qu§5u* k füt)reu fein, fo ift mit beu .sMubeu ein fcfter (Segeiiftnub 51t er= % faffeu, tDoburd) bie aufrechte .S^attuug aber uicl^t geftört merben barf, I e lu e g u u g § f 01 g e: ^ 1. ©preisen be» tiufeu iöeiue§ nad) ber inneren ©eite. [2. ©preisen be§ linfen 33eine§ nad) ber önfjeren ©eite. 3. ©d)tief3en be§ tinten 53eine§ 5ur ©rnnbfteUnng. 4. bi§ 6. ®a§fe(be mit bem recf)ten iöcine.](https://iiif.wellcomecollection.org/image/b28051300_0067.jp2/full/800%2C/0/default.jpg)
