Das Turnen im Hause : Leibesübungen zur Förderung und Erhaltung der Gesundheit für Jung und Alt in fortlaufender Reihenfolge / zusammengestellt und herausgegeben von K. Beerwald und Gustav Brauer.
- Date:
- [1901?]
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Credit: Das Turnen im Hause : Leibesübungen zur Förderung und Erhaltung der Gesundheit für Jung und Alt in fortlaufender Reihenfolge / zusammengestellt und herausgegeben von K. Beerwald und Gustav Brauer. Source: Wellcome Collection.
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![II. 2It><nö-Übuna. 28. ^0tttt»J. Hr. 7d. Humpffreifen i>oii tjinten nadi bei* linfen iinb bann t>oii leinten nad] ber rediten Seite. 2'icfc Ülnuifi ift ju »icbecltotcii ümi 1. ^tnbern b. ,v 10 ^a^rcn 3—6 93tal. 2. iJnaben „ „ 16 „ 5—10 „ 3. 9Jtäbcben „ „ 15 „ 5—10 „ 4. 5'i^auen 5—10 „ 5. 'iOtänncrn 5—15 „ giflitr 5C. (Srttürung: ®ie Strme finb gebeugt unb bie .*pänbe au bie ,'püften ge= ftü^t, lüie bei 12. 2)er 97umpf lüirb 5uncic£)ft au§ ber ©ruubfteüuug uad) ^iuteu, baun nac^ ber liufert ©eite, nad) boru unb nac^ ber red)ten ©eite ^in belnegt, o^ne [id) injinifdjen aufjuriditen. SDer ^topf neigt fid) jebe§inat bort^in, inotjin bie Beugung be§ 97umpfe§ ftattfinbet, meld)e mögtic^ft an§giebig fein folt; nad) jebein .Streifen einmal linfgperum unb einmal red)t§l)erum ift bie (^runbfteHung einjus ne()men. ©eiuegungSfolge: 1. fKumpfbeugen rüdmärt§ unb freifen nad) ber tinten ©eite. 2. 3lumpffreifen nad) born. 3. fRumpflreifen nad) ber redeten ©eite. 4. fRumpffreifen nad) hinten. 5. bi§ 8. ®a§felbe bon l)inten nad) ber red)ten ©eite.](https://iiif.wellcomecollection.org/image/b28051300_0069.jp2/full/800%2C/0/default.jpg)
