Das Turnen im Hause : Leibesübungen zur Förderung und Erhaltung der Gesundheit für Jung und Alt in fortlaufender Reihenfolge / zusammengestellt und herausgegeben von K. Beerwald und Gustav Brauer.
- Date:
- [1901?]
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Credit: Das Turnen im Hause : Leibesübungen zur Förderung und Erhaltung der Gesundheit für Jung und Alt in fortlaufender Reihenfolge / zusammengestellt und herausgegeben von K. Beerwald und Gustav Brauer. Source: Wellcome Collection.
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![I. ITXorgen-iibung. 29. flljunö. rtr. 8 a. Dori^ebcn bciber 2lrmc mit abtt>ed][dnbcm Porfpreisen bes linfcn unb bes redeten i^eincs. 3)icfc Ütiunf) ift ju »icDer^olcu iiou 1. ^tinbern b. 10 igobren 3—10 9)tal. 2. Knaben „ 16 „ 10—15 „ 3. 93inbd}en „ 15 „ 5—10 „ 4. ^-raucn 5—15 „ 5. ÄlMnitern .... 10—20 „ OTäbcl)en unb (grauen foßett bie 'Seine nur mäßig boribreijen. ??igiir 57. ® r f 1 n r u u : 5316 ?trme merben au§ ber 3'teft)altung luagered^t nad) üorn mit gleid)5eitigem abmed^felnben Sorfprei5en be§ Unten unb be§ redeten S3eine§ aii§ ber 63rnnbfteünng getpben. 3)q§ i?Irmt)eben erfolgt rucfartig, luobei bie Sinne 5ur <Speid)f)altnng, fo ba§ bie Öanbffäd^en nad^ innen gerid^tet merben, gebrel)t finb unb bie ginger bie ,f)anteln bon nufjen umfd^lief^en. 5ßorfprei5en gefc^ie^t au§ ber ©runbftettnng, mie gigur 1, unb jtoar fo, baf3 ba§ ^ein fdf)räg nad^ born gehoben loirb; bie giififpi^en finb Poltig geftrecft 511 Italien. — ©eibe 53eroegnngen finben in gleid^em 3eit= ma§e ftntt, ba§ ^eben berStrme au§ bem ©djulter#, ba§ S[^orfprei5en QU§ bem öüftgelenf. ®ie übrigen Slörperteile Perbleiben in ftmffer .Spaltung. iöemegung^folge: 1. S^or^eben beiber Sinne unb Siorfprei^en be§ Unten iöeine§. — 2. (Senten beiber Slrme unb @cl)tie§en be§ Unten Seine§ 5ur 63runbfteKung. — 3. nnb 4. ®a§felbe mit SSorfprei5en be§ redt)ten iöeine§.](https://iiif.wellcomecollection.org/image/b28051300_0072.jp2/full/800%2C/0/default.jpg)
