Das Turnen im Hause : Leibesübungen zur Förderung und Erhaltung der Gesundheit für Jung und Alt in fortlaufender Reihenfolge / zusammengestellt und herausgegeben von K. Beerwald und Gustav Brauer.
- Date:
- [1901?]
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Credit: Das Turnen im Hause : Leibesübungen zur Förderung und Erhaltung der Gesundheit für Jung und Alt in fortlaufender Reihenfolge / zusammengestellt und herausgegeben von K. Beerwald und Gustav Brauer. Source: Wellcome Collection.
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![-* > > I Et I t ■i^ II 2t^en^-Übun5J• ^ W W fl* ^ ^lusfall Donpärts red^ts unö Hufs mit alnt>ed][clnbem Humpf* ^'relicn unh fd]räg Dor= unt' Hücffto^eu mit bciöen Firmen. 2'icfciibunn üt ju wiebcrOoIcu uou 1. ilüubetn bi§ ,yt 10 1— 2. Änobeu bis JU 16 .^a^ren 10—lo „ 3. itJbäbctien bis JU 15 3iiit)teu 5—10 „ 4. ^-rauen . . . 5—10 „ 5. i),1iänuern . . 10—25 „ l'Eabdien unb j^raiicn fotleu biefe iibuufl mir mit mäßig meitcm Sd)ntt <ni8f übten. (S r H n r u u g: 'Ser i?(u§fall mirb aii§ ber (^ninbftellung, mie bei gigiir 9, au§gefüf)rt, jimnc^ft mit bem rechten 53eiu. (^leic^jeitig mirb ber9iumpf imc^ ber redeten ©eite fotueit ge^ breljt, baß bie in fc^räger 9lid)= tung ftofsenben iJtrme mit ber 33ru[t eine fdjrnge Sinie bilben. giouv co. Sa? ''drmftaßen gefcßie^töcn ber ^ruftt)erimb foH, bamit ba§ 9tumpibre[)en eine (£rleid)terung erfährt, fräftig erfolgen, hierauf folgt ba§9lrmfc^mingen nnd) ber anberen ©eite unb fh'umpfbrefjen linB, mobnrd) fnmtüc^e ©elenfe, tneldje Porter na^ ber einen ©eite in 51nfprnd) genommen morben luaren, nnd) ber an= beren in SI)ntigfeit Perfeßt merben. Ser jmeite Seil ber Übung beginnt mit bem entfpredjenben ?trmftof3en red)t§ nnb '31u§fari linfs. '^orbemegnng: 'idrmc Por bie 33rnft — beugt! 33!e m e g n n g § f 01 g e: 1. iJlrmfto^en linfS fd)räg nad) oben nnb red)t§ fd)räg nad) unten, ^umpfbreljen red)t§ nnb idu^fall recßtS PormärtS. — 2. ©d)tpingen ber kirnte bnrcb bie Siefl)altung, ber red)te ^trm fdjrng und) oben, ber linfc ülrm fd)rng und) unten nnb 9ftumpfbrel)en linf§. — 3. 53Sed)fel ber idrmfc^lpinge unb 9inmpfbrel)en red)t§. — 4. Mengen ber ?trme Por ber Sruft unb ©djlnf^tritt red)t§. — 5. bi§ 8. Sa§= felbe ipic 1. bis 4., nur mit linfS ^luSfall unb red)t§ fdjrng nad) oben nnb linfS fd)räg nad) unten ©tof^en beginnen.](https://iiif.wellcomecollection.org/image/b28051300_0075.jp2/full/800%2C/0/default.jpg)
