Das Turnen im Hause : Leibesübungen zur Förderung und Erhaltung der Gesundheit für Jung und Alt in fortlaufender Reihenfolge / zusammengestellt und herausgegeben von K. Beerwald und Gustav Brauer.
- Date:
- [1901?]
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Credit: Das Turnen im Hause : Leibesübungen zur Förderung und Erhaltung der Gesundheit für Jung und Alt in fortlaufender Reihenfolge / zusammengestellt und herausgegeben von K. Beerwald und Gustav Brauer. Source: Wellcome Collection.
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![M. ^üung Doi’= uu^' i^od^ftolgeii mit beiden Firmen unb glcidiseitigcs beugen ber Beine 5iir fleinen Kniebeuge. ^ie 5lrme merben au§ ber Sieffjnitung nac^ ber ge= t)ot)en unb mit i^nen in ber gteidjen ßeit borinärtS (5’igur a) unb aufmnrt§ b) gefto)3en. J)a§ Sengen beiber Stniee äur fleinen Stniebengung mit fc^rng anfmnrt§ gerid)teten Slnieen ot)ne Öeben 5um gefd)Iof|en Oleibenben g'erfen erfolgt jugteid) mit bem ©treden ber 5(rme. §iernuf folgt ba§ Sengen unb ©treden ber 'üfrme nac]^ unten unb bo§ ©treden ber Stniee 5ur ©runbfteüung. ®er Dberförper fud)t beftnnbig feine aufredjte Gattung 51t mat)ren, fo baß bie Übung I)anptfnd)üd) mit bem ,<i?nie=, .SÖüft= unb ©c^nttergetenf anSgefidjrt mirb. a) 1. Sorfto^en mit beiben 'iJIrmen aii§ ber 3;ieft)attnng unb Keine Jd'niebenge. — 2. SJiefftoben mit beiben Firmen unb Sein« ftreden ^nr ©runbfteUnng. — b) 1. öod^ftofsen mit beiben Sinnen au» ber Siefljnltung unb Keine Stniebeuge. — 2. Sieffto^en mit beiben Slrmen nnb Seinftreden ^iir ©runbftellung. Secrlualö unb SSraitcr. SaS 2:urnen. 5 h\ 1. .t?iubent bi§ ju 10 OJapren 4—10 S.1ud 2;icfc Uluing ift jit luifbeiljolcii buii gigur fi2. ^ r f (ti i* u u g: SemegungSfolge:](https://iiif.wellcomecollection.org/image/b28051300_0077.jp2/full/800%2C/0/default.jpg)
