Gimnastika za pučke škole : iz švedskog preveo / C.H. Liedbeck ; te uvodom i upotom popratio Franjo Bučar.
- Liedbeck, C. H.
- Date:
- [1895?]
Licence: Public Domain Mark
Credit: Gimnastika za pučke škole : iz švedskog preveo / C.H. Liedbeck ; te uvodom i upotom popratio Franjo Bučar. Source: Wellcome Collection.
116/144 page 78
![Izmjeniöno obratno pruianje ruku, jednu ruku u vi», drugn napred, i jednu u vis, drugu stranoe, uz skucivanje. L. 86. 111. Zap,: fAjevu {fl) ruku naprel, desnu (l) — u vis, dvaW izmjeniti — sadW itd. U — slavW Okreti i stupanje. 2. Upor u straznjem nagibu i izmjeniöno dizanje koljena, uz pozidne Ijestvice. L. 184. Zap.: Rulce u — v/s!! Nagih nntrag\ Prihvatiti se — sadW Izmjenimn dizanje koljena jedan, — htiriW Daci se imadu stavi ti lediraice pred pozidne Ijestvice. Kod dizaiija iraade se koljeno okrenuti van, a prsti pru^iti. Ispraviti se — scu]?! Ruke dole — sat?!! Neposredno slijedi; Osovni upor na ruke. L. 162. Kano i prije. 8. Lezeci zanoznl vis i pomicanje jednorucke strance, na preöi ili vodo- ravnini Ijestvaina. L. 185. Zap.: U ?iaznaceni — stavl Pomicanje lijevo (d) — sac?!! DostW U — stavW Izmjenjuje se sa; Penjanjem na uzetu ili drvenoj motci. L. 170. Zap.; Kano i prije. Izmje- njuje se sa: Prepletanjem napred na liorisontalnim Ijestvama, te prepletanjera unakrst, i gore i dole na osovnim Ijestvama. L. 163. 164. 172. 173. 180. Kasnije se uzimlje jos: Prepletanje unakrst s glavom dole. L. 186. 4. Zanozni upor jednonoske i pruzanje ruku raznosmjerno. Lik 113. Kano i prije. • Na prstima s podbocenim rukama poskakivanje napred i na mjestn. L. 115. Zap.: Podhociti se — sadW Na mjestu {napred) poskakivanje jedan — dvaW DostW Vjezba se izvodi brzo od prilike 10 poskoka na 12 sekunda. Ne- posredno slijedi : Stupanje na prstima, u laganoj mjeri. Poskakivanje napred, vjezba se lako i kano tröanje u krugu. Iskoraciti napred i strance uz dizanje na prste, i uz podboceue ruke. Kano i prije. Sastaviti stopala, Jednu ruku u vis i nagib stranoe. Zap.: Stopala sa- staviti, lijevu {d) ruku — u m! Nagib — desno (^)! Ispraviti se — snrfl To isto — jedan — dva\ hrnjeniti — sad — dvaW itd. U — s/oa!! Podboceni stojeci stav i izmjeniöno dizanje koljena u vis. L. 114. Uz obiöni takt od stupanja. Zap.: Podbociti se — sad!! Uz izmjenicno dizanje ko- ljena na mjestu stupati du—paj 1! Dost!! itd. Okreti i stupanja, kano i prije. 5. Upor zanozni na spravi i skuciti ruke. Uz pozidne Ijestvice, klupu ili precu (:). L. 187. Zap.: Kano i prije. Upor zanozni na spravi i skuöitl Ipruziti ruke u vis (lagauo). Lik 104. 188. Zap.: Kano i prije. 6. Upor prednozni (na spravi) i nagib natrag uz podboöene ruke.](https://iiif.wellcomecollection.org/image/b28130261_0116.jp2/full/800%2C/0/default.jpg)
