Gimnastika za pučke škole : iz švedskog preveo / C.H. Liedbeck ; te uvodom i upotom popratio Franjo Bučar.
- Liedbeck, C. H.
- Date:
- [1895?]
Licence: Public Domain Mark
Credit: Gimnastika za pučke škole : iz švedskog preveo / C.H. Liedbeck ; te uvodom i upotom popratio Franjo Bučar. Source: Wellcome Collection.
44/144 page 6
![A. Vjezbe bez sprava. Prvi (I.) dnevni red. 1. Xastup. Zap.: Na—stup !! (Po velicini.) Temeljni stav i odmor. Lik 17. 18. Zap.: Poz—orW Od—mor W na sto se moze desnom nogom iskoraciti, doéim kod pozora imadu noge stajati peta uz petu u pravorae kutu, a ruke imadu biti pruzene i prikljucene uz bokove. Ravnanje u celnoj vrsti. Zapovjed: Po—zorU Besno (l) se rav—najW Po—zorW Potpuni razmak {dvostruhi d, l, napred) desno (l) se rav—najW Po—z’ir\\ itd. L. 15. 16. 31. Okreti. Zap.: Desno (J) —hrenW Napred [natrag) ce—lomW Od—morW 2. Sastavljanje i rastavljanje stopala. Zap.: Po—zorW Sastaviti i rasta- viti stopala — sad!! To isto jedan — dva!! itd. Od—mor!! Kad se stopala rastav- Ijaju, ima se paziti, da dodu i opet u polozaj pravoga kuta. Ta vjezba sluzi uvijek kano korekcija za dobar stav nogu. Podbociti ruke. Zap.: Po—zor ! ! Podbocili se — sad ! ! U — stav ! ! Od—mor!! i t. d. Kod podbocenja imadu prsti biti uvijek sprijeda, a palac straga. L. 19. 3. Stojeci nagib (natrag) napred s podboéenim rokama. L. 20. 21.Zap.: Po—zorW Podbociti se — sadW Nagib — napred {natrag)\ Ispraviti se sad\ To isto — jedan — cetiri\ itd. U stav!! Od—morW Vjezba se stupnjuje veciini nagibom. 4. Prostrani izmjenicni obrat u stavn sa sastavljenim stopalima i pod bocenim rukama. L. 22. Zap.: Po—zorW Podbociti se i sastaviti stopala — sad!! Obrat desno — napred — lijevo! To isto — jedan — cetiri! itd. U — stav!! Od—mor !! Koljena imadu biti uvijek pruzena. 5. Raskrocni stav pramal. 25. Zap: Po—zorW U rash'ocni sfai — sarf !! dvaW Na „sarf“ stavi se lijeva noga strance, a na „cZm“ i druga. Kad su se djeca ponjeåto izvje^bala, ne zapovjeda se na dva, vec na jedan. XJ raskrocni — stavW. a djeca moraju ta dva takta za sebe racunati. Za tim opet: U temeljni — stav, jedan — dvaW prama 1. 26. Na. „jedan“ stavi se lijeva noga u po- vratni stav, a na „dva“ i desna. Mo^e se zapovjedati: Noge strance — noge sastaviti (rastaviti) — sad!! 6. Vjezbe s ]edan, dva, trl koraka napred i natrag. Zap.: Po—zor\ ! Jedan (dva, tri) koraka napred (natrag) stupati stu—paj!! Od—mor!!](https://iiif.wellcomecollection.org/image/b28130261_0044.jp2/full/800%2C/0/default.jpg)
