Gimnastika za pučke škole : iz švedskog preveo / C.H. Liedbeck ; te uvodom i upotom popratio Franjo Bučar.
- Liedbeck, C. H.
- Date:
- [1895?]
Licence: Public Domain Mark
Credit: Gimnastika za pučke škole : iz švedskog preveo / C.H. Liedbeck ; te uvodom i upotom popratio Franjo Bučar. Source: Wellcome Collection.
56/144 page 18
![sfraiice) sfu—j)aj\ \ U malom éuinju na pratima i podboöenom stava izmjenlcnl okret glave. L. 54. Kano i piije. Sastaviti stopala i izmjeniöni nagib trupa stranoe. L. 49. Kano i prije. 2. Stojeéi nagib natrag]i napred s prazenim rukama u vis. L. 67. 58. Zap.: Po—zorW Ruke — u ws!! Nagib — napred {natrag)\ Ispraviti se — sad\ 'lo isto jedan — Miri\ itd. Izmjeniöno obratno prnzanje ruku a vis i dole, pomoéi skn(ivanja. L. 69. Zap.: Lijevu (d) ruku u vis, desnu [l) dole — sadW DcaW Izmienili — sad !! dva !! itd. Pocinje se i svräava skuöenima rukama. — Ruke dole — sad, !! itd. Od—morW 3. Stojeéi prnzanje ruku gore, napred, strance i dole. Kano i piije. Vje^be se imaju izvoditi najvise brojenjem do osam. Smjer pruzanja opredjeljuje se prama volji iicitelja. Vjezbe se imaju izvoditi brzo, ali se mora paziti, da s brzinom ne prederuje. Mjera ne smije biti veda, nego 60 vjeiba u minuti. Da se pruzanje slijedom izvada, treba da su daci prije dobro iz- vjezbani, i §to se samih vjezba i §to se mjere tice. 4. Iskorak napred i stranoe. Zap.: Po—zorll Podbociti se — sadW Iskorak napred i strance glasnim (tihim) brojenjem do cetiriW To isto — sadW itd. U — stav!! Od—mor! 1 Dizanje na prate s pruzenim rukama u vis. L. 60. Zap.: Ruke u — ris!! Dole — sad!! To isto jedan — dva!! Ruke dole — sad!! ili U — stav!! Od—mor!! Zamahom pruzanje jednorucko u vis. L. 61. Zap.: Lijevu ruku za- maliom — u vis!! Izmjeniti jedan — dva!! itd. Lijevu (ti) ruku dole — sad!! ( U stav!!) Od—mor!! Izmjenicui obrat trupa u raskrocnom stavu s pruzenim rukama u vis. L. 62. Zap.: Po—zorW Noge strance i ruke — u visW Izmjenicni obrat trupa, jedan — cetwi! itd. U — stav!! Od—mor!! U raskrocnom podboöenom stavu izmjenicni nagib strance. L. 51. Kano i ^ . .. Uvod za obicni skok na mjestu u podbocenom stavu. L.60. Kano 1 prije. Obiöni skok na mjestu. Zap.: Skok na mjestu jedan — pet! Prama 1.63. Obicni skok u mjestu s V, (‘A ili cijelim) okretom na desno (l.).) Zap.: Skok na mjestu s 'A okreta na desno {l) jedan — pet\ itd. Kasnije s glasnim ili s tiliim brojenjem sviju udenika. Stupanje veliklm (malenim) krokom. — Tröanje. — Hodanje na prstima. - Izmjenjivanje koraka. — Cijeli okret brojenjem do trl. 7. Stojeéi pruzati ruke pred prsa. L. 65. Kaiio i prije. To i sto uz siivanje ruku strance. Zapovjed: Uuke pred prsa — sadW Ruke suvati strance, jedan, dvaW Izvodi se vrlo krepko, iz prvine polaganije. U — si«r!! Od-mor W](https://iiif.wellcomecollection.org/image/b28130261_0056.jp2/full/800%2C/0/default.jpg)
