Gimnastika za pučke škole : iz švedskog preveo / C.H. Liedbeck ; te uvodom i upotom popratio Franjo Bučar.
- Liedbeck, C. H.
- Date:
- [1895?]
Licence: Public Domain Mark
Credit: Gimnastika za pučke škole : iz švedskog preveo / C.H. Liedbeck ; te uvodom i upotom popratio Franjo Bučar. Source: Wellcome Collection.
64/144 page 26
![broji, noge se zapovijeda samo: Sljedcéi — sadW itd, Ska6e se uz zamah objerucke i to na obje strane kliipe. Oblöni skok napred sa zaletom od jednogr do tri koraka, a kasnije]i s okretom. Zap.: Skok napred s jednim {dva, tri) koralca zaUta, glasnim (tihim) hrojenjem — sad!! Za tim: Slijedeöi — sad!! itd. Brojenje cetiri [do éest. Okret se izvodi kod doskoka. Kod doskoka u cuöanj imade se paziti uvijek na maleni izdri^aj prama brojenju uöitelja. Uöitelj mora takoder opredjeliti, kojom nogom se ima otsko- 5iti, a obje noge morajii se uvijek izmjenivati. Stojeéi izmjemcno dizanje stopala n podboöenom stava. U laganom mjerilu od 70 vjezba u minuti. Zap.: Podbociti se — scrcZ!! Izmjenicno dizanje stopala lijevo — desno, jedan — dva\ itd. Mozesen. pr. zapovijedati: Glasnim {tihim) hrojenjem — to isto do dvanaestl Koljena imaju biti neprestano pruzena. Stupanje na prstima (lagano) s okretima, prama prijaSnjemu. Trcanje na okolo klupa, kano i prije. Ima se zavrSiti stupanjem na prstima. 9. Stojeci rnkepred prsa, i suvanje ruku strance.gKano i prije. Stojeéi nagib napred, ruke pred prsa i suvanje ruku [strance. |Zap.: Ruke pred prsa — sad!! Nagib — napred! Suvanje ruku strance, jedan dva I! itd. TJ — stav!! Kano i prije. Deveti (IX). dnevni red. 1. Bedovne vjezbe. Kano i prije. Stvaranje jedne bocke vrste iz redova n stupanjn. Drugi se prikljuce iza prvih. Zap.: Po jedan se vr—staj! ! Vrstanje u radove iz bocke vrste. Zap.: U redove se vr—staj !! Broj dva pristupi s lijeve strane prvoga. U podbocenom stavu na prstima, izmjenicno naglo okretanje glave. Zap.: Izmjenicno naglo okretanje glave jedan, dva-, lijevo, desno W Na „dosf'‘ okrene se glava naprijed. Stojeci izmjenicno pruzanje jedne rake u vis, hrojenjem do dva. Zap.: Desnu (l) ruku — u vis ! ! Doa ! ! Dole !! Dva ! ! Jedan, dva ! ! itd. Na jedan se skuöi ruka. Raskrocni stav na prstima, ruke u vis i mali cuéanj. L. 76. KailO i prije. 2. Stojeéi ruke u vis, nagib natrag uz upor. Dvije stope udaljenost od sprave. Zap.: liukeu — vis !! Nagib natrag uz upor — sad! Nagiblje se polagano, a ruke se upiru öim vise na spravi (zid, precu, Ijestve itd.). Ispraviti se sarf!! Ista se vjezba njekoliko puta opetuje, a za njom sljedi neposredno uvijek: Nagib najyred i dole s pruzenim rukama u vis — jedan — cetiri!! 3. Iiezeéi vis prednoznl sa skuölvanjem ruku. Glava ima se öim vise natrag drzati, a tijelo podidi gore. Kam i prije.](https://iiif.wellcomecollection.org/image/b28130261_0064.jp2/full/800%2C/0/default.jpg)
