Unser Körper : Handbuch der Anatomie, Physiologie und Hygiene der Leibesübungen / von Ferdiand August Schmidt.
- Ferdinand August Schmidt
- Date:
- 1909
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Credit: Unser Körper : Handbuch der Anatomie, Physiologie und Hygiene der Leibesübungen / von Ferdiand August Schmidt. Source: Wellcome Collection.
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![finb: (E^ielung einer guten Körperhaltung unb munteren ausgreifenben (Banges; Kräftigung ber Kumpfmuskeln burd) bejonbere, in jeber (Turnftunbe wieberket)renbe Übungen. Rn ben (Beraten finb leid)tere (Bejd)idilid)keitsiibungen oor3unef)men, mit Bemengung ber Übungen aus bem F)ang unb Dermeibung ausgesprochener Kraftübungen. Der freie Stii^ barf 3unäd)ft nur PptQ eingenommen werben, längeres Derweilen im Stüh ift fo lange jd)äblid), bis bie Rücken* unb Schulter* muskeln t)inreid7enb erftarkt finb, um [oId)e Übungen in befter tabellojer Haltung, ol)ne (Einfinken bes t)alfes unb Kopfes 3wifd)en bie Schultern, 3U geftatten. (Ein gleid)es gilt übrigens and] gart3 bejonbers für bie Übungen im Liegeftütp Die Springübungen finb 3U erroeitern burd) t)in3unehmen bes F>iipf= unb bes Dreifprunges, bes t)inbernisjprungs unb uor allem burd) bie Übungen bes (Berätfpringens (Bock, Kaften ufw.). K)as über Sonberturnftunben für Sd)roäd)linge unb $d)üler ober Schülerinnen mit Haltungsfehlern im Rlter non 6 — 9 fahren gejagt ift, gilt erft recht für bieje Rltersftufe. (Bewift (ollen ausgebilbete Skoliofen nur in ortf)opäbifd)en Hnftalten be* hanbelt roerben; für bie grofte 3al)l aber ber Kinber mit ben erften 3eid)en be* ginnenber Kückgratsoerbiegung ober mit runbem Riidien kann bie $d)ule großen Kühen ftiften burd) jorgjam geleitete unb oon einem auf biejem (Bebiete jad)kunbigen Hr3te beauffid)tigte bejonbere orthopäbijd)e üurnftunben. § 555. flbuttgsbcöürfitts ttt ber <EnttDic&lung$3eU bebürfnis in . - . „ .•%. 1 . x ber CEnttDt* Dom n — J9. £eben$ial)re. Iungs3eii. Die 3Pre ber (Entroicklungs3eit (inb nad) 3toei Kid)tungen hin für ben Übungs* erfolg bebeutjam. (Einmal burd) bie im Dorbergrunb bes tDad)stums jtehenbe mächtige Rusbilbung ber Lungen unb bes t)er3ens- Diefe (Ürgane oerlaugen bal)er bie ent* jpred)enben tDad)stumsanregungen. fykx tritt neben bem häufiger geübten Dauerlauf ber $d)nellauf in fein Red)t; IDanberfahrten können 311m (Teil im (Eilmarfcf) aus* geführt roerben - erjd)öpfenbe Seiftungen, namentlich angreifenbere Dauerleiftungen finb aber aud) jeht nod) bebenklid) unb 311 oermeiben. Dann aber finb bieje 3<pe bejonbers geeignet, bie fid)ere t)errjd)aft ber Rlusku* latur burd) (Entwicklung ber (Befd)icklid)keit 311 er3ielen. Daher treten §kx bie mannig* faltigen Übungen bes (Beräteturnens in ihr oolles Ked)t, aud) als örtliche Kraft* Übungen 3ur ^eftigurtg unb Kräftigung ber nun ooll übungsfäl)igen ITtuskulatur. RUerbings angreifenbe Kraftftücke, wie bas Stemmen jd)werer Hanteln u. bergl. finb aud) in biejem Rlter überhaupt 3U unterjagen. Die Spiele im freien (ollen, um anregenb unb er3iehlid) 3ugleid) 3U jein, feffelnbc Kampfjpielc fein. Heben bem beutfd)en Sd)IagbalI begeijtert fid) bie 1)eraitad}jenbe 3ugenb namentlich für bas an kühleren (Tagen unfd)ähbare 5ufeballfpiel; aud) (Torball (Kricket), ^elöball, Jaujt* ball, damburinball, lehtere beiben neben bem (Tennis aud) für HTäbd)en geeignet, finb nun 3U betreiben. XDettfpiele beleben babei-iu l)°hem ©rabe ben Spieleifer unb bie feinere Rusbilbung ber Spielfertigkeit. Hun finb in biejem Lebensalter je nad) ben äußeren Lebensumftänben bejonbere Unterfd)eibungen 3U madjen. ßüx ben, bem feine angel)enbe Berufsarbeit häufige unb reid)lid)ere Bewegung im 5teien bringt, für ben (Bär tu er, ben Laub manu ujw., ift bie Rusbilbung in $rei= unb (Berätübungen 3ur (Entwicklung oon ©ejd)meibigkeit, (5efd)idrlid)he^t unb IDillenskraft in erfter Linie notwcnbig. $ür ben l) au b werk er, ben Rrbeiter, ben Kaufmann, ben Schreiber, bie ihre (Tagesftunbeu in ber IDerk* 40*](https://iiif.wellcomecollection.org/image/b28063843_0649.jp2/full/800%2C/0/default.jpg)
